Les migraines touchent environ 10% de la population. Ce chiffre pourrait être plus élevé, car les migraines ne sont souvent pas diagnostiquées. Quiconque a déjà souffert de migraines sait à quel point elles peuvent être douloureuses et invalidantes. Les migraines peuvent survenir à tout moment et il est difficile de les gérer au travail.
Migraines
Les employeurs peuvent être frustrés si leurs employés souffrent fréquemment de migraines. Cela peut entraîner une baisse drastique de la productivité. Que peut faire un employeur ou un employé pour réduire le nombre de migraines au travail ? Les employeurs doivent soutenir les employés qui souffrent de migraines. Ils peuvent ressentir une douleur intense, une vision limitée, des nausées, des vomissements et une sensibilité extrême à la lumière, au bruit et au mouvement.
La plupart des personnes souffrant de migraine ont encore de légers maux de tête, des raideurs et des estomacs sensibles, même après la fin de la migraine. Elles peuvent se sentir déprimées et incapables de penser clairement. Vous ne devez pas supposer que les migraines sont comme des maux de tête normaux. Votre employé peut avoir besoin d'aménagements particuliers. Votre employeur doit savoir que vous êtes sujet aux migraines. Il sera peut-être plus compréhensif si votre employé doit se faire porter pâle ou se faire porter malade.
Causes
De nombreux facteurs peuvent être à l'origine des migraines. Ces facteurs peuvent varier considérablement d'une personne à l'autre. Si certains de ces facteurs déclencheurs ne sont pas facilement contrôlables par vos habitudes de travail ou votre mode de vie, d'autres peuvent l'être. Si vous êtes une femme ou si vous avez des antécédents familiaux, vous avez plus de risques de souffrir de migraines.
Le stress, certains aliments et les facteurs environnementaux sont autant de facteurs qui peuvent être contrôlés. Si vous souffrez de migraines, vous pouvez noter votre consommation d'aliments. Cela vous permettra de voir quels aliments sont associés aux migraines. Il existe de nombreux aliments potentiellement dangereux, mais il serait pratiquement impossible de les éviter tous. Vous devrez établir une liste plus personnalisée. Les employeurs et les employés peuvent apporter de petits changements pour aider à prévenir les migraines. Quelques changements simples peuvent rendre les bureaux plus accueillants pour les migraineux.
Que faire ?
Réduisez autant que possible l'éclairage fluorescent. La lumière vive et impitoyable des lampes fluorescentes peut éblouir de nombreuses surfaces, y compris les écrans d'ordinateur. Les lampes fluorescentes sont souvent installées dans les bureaux, ce qui les rend plus difficiles à éviter. Pensez plutôt à acheter quelques lampes de bureau et lampes sur pied et à éteindre les plafonniers. Cela ne coûte pas cher et pourrait vous faire économiser de l'argent sur votre facture d'électricité.
Il soulagera considérablement les personnes souffrant de migraines. Les migraineux doivent s'absenter de l'ordinateur toutes les heures pour éviter la fatigue oculaire. Les employeurs devraient encourager leurs employés à modifier leur mode de vie afin de réduire le risque de migraine. Les employés doivent être encouragés à avoir une routine de sommeil régulière. Cela peut signifier qu'ils peuvent travailler moins s'ils sont particulièrement occupés. Encouragez-les à prendre des repas sains. Votre bureau peut offrir des collations saines aux employés.
Les employés peuvent être encouragés à profiter des pauses déjeuner, plutôt que d'être obligés de travailler pendant ces pauses. Les employés doivent également éviter le stress. Encouragez-les à trouver un équilibre positif entre leur vie professionnelle et leur vie privée. La santé de votre entreprise dépend de l'activité et de la sociabilité de vos employés. Un environnement de travail convivial est également important.
Souvenez-vous de
Permettez à vos employés de socialiser et de se détendre. Les employés sont souvent anxieux pendant de longues périodes, ce qui peut entraîner un niveau de stress élevé susceptible de déclencher des migraines. Les employés doivent prendre leur santé en main. Consultez votre médecin si vous avez l'impression de souffrir de migraines. Si vous pensez souffrir d'une affection neurologique plus grave, il est important d'obtenir un diagnostic.
La médecine a fait des progrès considérables dans le domaine de la migraine. Certains de ces médicaments peuvent contribuer à réduire les symptômes, tandis que d'autres peuvent les atténuer. Selon le Wall Street Journal, les médecins peuvent vous aider à reconnaître les signes précurseurs tels que les changements d'humeur, l'augmentation de la soif ou de la faim, l'augmentation de la production d'urine, la fatigue, la raideur musculaire et les changements digestifs. Il est généralement possible d'empêcher les migraines de se développer pleinement si l'on prend des mesures avant qu'elles ne surviennent. Les employés peuvent ainsi se détendre et adapter leur emploi du temps pour le lendemain.
