Οι περισσότερες γυναίκες βιώνουν κράμπες εμμήνου ρύσεως κάποια στιγμή στη ζωή τους. Σχεδόν όλες οι γυναίκες βιώνουν κράμπες περιόδου σε κάποιο σημείο της ζωής τους. Αυτοί οι εσωτερικοί μυϊκοί σπασμοί μπορεί να είναι δυσάρεστοι και μερικές φορές ακόμη και επώδυνοι. Υπάρχουν πολλές επιλογές σπασμολυτικών φαρμάκων που χορηγούνται χωρίς ιατρική συνταγή και με ιατρική συνταγή.
Φυσικοί τρόποι
Ωστόσο, μπορεί να εμφανιστούν παρενέργειες, όπως αιμορραγικά έλκη ή ηπατική βλάβη. Δεν είναι δυνατόν οι περισσότερες γυναίκες να έχουν πρόσβαση σε φάρμακα συνεχώς. Σε πολλά μέρη του κόσμου δεν υπάρχουν φαρμακεία σε κάθε τόπο. Ποιες σπιτικές θεραπείες είναι διαθέσιμες για τις κράμπες της περιόδου; Τι στοιχεία έχει κανείς για να υποστηρίξει την αποτελεσματικότητά τους;
- Τσάι από φύλλα βατόμουρου. Αυτό το τσάι έχει καταπραϋντική δράση για τους μύες του ουτούρου. Μια μελέτη με τη χρήση OPC, μιας φυσικής ένωσης που προέρχεται από φυτά βατόμουρου, διαπίστωσε ότι πάνω από 60% των γυναικών που κατανάλωναν 200mg δύο φορές την ημέρα παρουσίασαν ανακούφιση από τις κράμπες και τους πόνους της περιόδου. Το τσάι από φύλλα βατόμουρου είναι μια εξαιρετική εναλλακτική λύση για τα χάπια OPC, τα οποία μπορεί να είναι δαπανηρά και δύσκολα διαθέσιμα.
- Το Kava Kava είναι μια άλλη φυσική θεραπεία για τις κράμπες της περιόδου. Ο Albert Leung, PhD λέει ότι το Kava Kava έχει δύο ενώσεις που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη μείωση του πόνου. Αν και είναι περισσότερο γνωστό για τις αγχολυτικές του ιδιότητες, έχει αποδειχθεί ότι χαλαρώνει τους μύες σε ζώα. Όποιος υποφέρει από κράμπες περιόδου μπορεί να επωφεληθεί από αυτό το βότανο τόσο για την ανακούφιση από το ψυχικό στρες όσο και για την ανακούφιση από τον μυϊκό πόνο.
- Η λευκή ιτιά είναι η ασπιρίνη της φύσης. Περιέχει μια χημική ουσία που ονομάζεται σαλικίνη, η οποία είναι παρόμοια με τη δραστική χημική ουσία της ασπιρίνης, το σαλικυλικό οξύ. Η λευκή ιτιά δρα ως ΜΣΑΦ για τη μείωση του πόνου και της φλεγμονής. Μπορεί να μειώσει τον πόνο που σχετίζεται με τις κράμπες της περιόδου με τον ίδιο τρόπο όπως η ασπιρίνη. ΠΡΟΕΙΔΟΠΟΙΗΣΗ: Η λευκή ιτιά μπορεί να προκαλέσει γενετικές ανωμαλίες εάν ληφθεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αν και δεν είναι όλες οι φυσικές θεραπείες για τα προβλήματα της περιόδου κατάλληλες για όλους, πολλές μελέτες και έρευνες έχουν δείξει ότι είναι αποτελεσματικές στην ανακούφιση του πόνου της περιόδου και στη διακοπή των εμμηνορροϊκών κραμπών.
Συμπέρασμα
Αυτά τα βότανα μπορεί να έχουν σοβαρές παρενέργειες που μπορεί να είναι επικίνδυνες τόσο για το μωρό όσο και για τη μητέρα. Αυτές οι φυσικές θεραπείες είναι γενικά ασφαλέστερες από τα φάρμακα που χορηγούνται χωρίς ιατρική συνταγή, αλλά δεν είναι εντελώς ακίνδυνες. Αυτές οι φυσικές θεραπείες πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο υπό ιατρική επίβλεψη.
