A test agytörzse, amely a szemünk és az orrunk mögött található, fájdalomcsillapító rendszerrel rendelkezik. Ez a terület a fájdalomjelekre a szerotonin nevű neurotranszmitter termelésével reagál. Ez enyhítő hatást vált ki. Ezek a jelek nem fontosak, és a szerotonin úgy működik, mint egy szűrő. Minél kisebb az esélye a fejfájásnak, annál több szerotonin van. Ennek az ellenkezője is igaz. Ez az, ami fejfájást okoz.
Fejfájás okai
Sok fejfájást más betegségek, például a szem vagy az orrüreg rendellenességei okoznak. A fejfájás azt is jelezheti, hogy valami baj van az agyban vagy a fej egyéb részeiben. Hányingerrel, hányással, homályos látással és látásromlással, zavartsággal és ingerlékenységgel is járhat.
A migrénes fejfájás leggyakrabban nőknél jelentkezik, és visszatérő lehet. A migrénes fejfájást okozhatja depresszió, magas vérnyomás, terhesség vagy egyéb problémák. Egyéb tényezők közé tartozik a fáradtság, az alváshiány és az étkezések kihagyása, az allergia, az érzékenység vagy a fényérzékenység, a gyógyszerbevitel és a fáradtság. Tartama 4 és 72 óra között lehet.
Mit tegyünk?
Ha ez megtörténik, a legjobb, ha egy sötét és csendes helyen pihen. Segíthet a masszázs és a hideg-meleg borogatás. Vannak ételek, amelyek kiválthatják a fejfájást. A csokoládé, az MSG, a sajtok, az ízfokozók és a koffein mind fejfájást válthatnak ki.
A fejfájás súlyos állapot lehet, de elkerülhető, ha odafigyelünk az egészségünkre és vigyázunk magunkra. A fejfájás elkerülhető pozitív szemlélettel, nyitottsággal, rugalmassággal, pozitív gondolatokkal és jó szavakkal.
Egészséges életmód
Sok történet szól olyan emberekről, akik rendszeres testmozgással, egészséges táplálkozással, vallási közösségekhez való csatlakozással, önkéntes civil munkával, békés lélekkel, a szegények segítésével és sok más dologgal képesek voltak legyőzni súlyos betegségeket. A meditációk és elmélkedések nagyszerű módjai annak, hogy ellazulj, és megengedd magadnak, hogy nyitottabb legyél az élet tökéletlenségeire, és megelőzd a migrént.
Azok az emberek, akik pozitívak és eltökéltek abban, hogy boldog, békés és egészséges életet éljenek, boldogabbak és nyitottabbak mások felé. Ők azok, akik nagy valószínűséggel nyugodtan és hatékonyan érik el céljaikat. A migrén és a fejfájás okainak megismerése után meg lehet előzni a migrén kialakulását.
