Už akių ir nosies esančiame smegenų kamiene veikia skausmą slopinanti sistema. Ši sritis į skausmo signalus reaguoja gamindama neuromediatorių, vadinamą serotoninu. Jis sukelia palengvėjimo efektą. Šie signalai nėra svarbūs, o serotoninas veikia kaip filtras. Kuo mažesnė tikimybė patirti galvos skausmą, tuo daugiau serotonino turite. Yra ir priešingai. Būtent tai ir sukelia galvos skausmus.
Galvos skausmo priežastys
Daugelį galvos skausmų sukelia kitos ligos, pavyzdžiui, akių ar nosies ertmės sutrikimai. Galvos skausmai taip pat gali rodyti, kad kažkas negerai su smegenimis ar kitomis galvos dalimis. Jis taip pat gali būti susijęs su pykinimu, vėmimu, neryškiu matymu ir regėjimo sutrikimais, sumišimu ir dirglumu.
Migreniniai galvos skausmai dažniausiai pasireiškia moterims ir gali kartotis. Migreniniai galvos skausmai gali atsirasti dėl depresijos, aukšto kraujospūdžio, nėštumo ar kitų problemų. Kiti veiksniai yra nuovargis, miego trūkumas ir valgio praleidimas, alergija, jautrumas ar jautrumas šviesai, vaistų vartojimas ir nuovargis. Jis gali trukti nuo 4 iki 72 valandų.
Ką daryti?
Jei taip atsitiktų, geriausia ilsėtis tamsioje ir ramioje vietoje. Gali padėti masažas ir karšti bei šalti kompresai. Yra maisto produktų, kurie gali sukelti galvos skausmą. Šokoladas, mononatrio glutamatas, sūriai, skonio stiprikliai ir kofeinas gali sukelti galvos skausmą.
Galvos skausmas gali būti rimta liga, tačiau jos galima išvengti tinkamai rūpinantis savo sveikata ir prižiūrint save. Galvos skausmo galima išvengti pozityviai žiūrint į gyvenimą, būnant atviram, lanksčiam, turint pozityvių minčių ir gerų žodžių.
Sveikas gyvenimo būdas
Daugybė istorijų pasakoja apie žmones, kurie sugebėjo įveikti sunkias ligas reguliariai mankštindamiesi, sveikai maitindamiesi, įsitraukdami į religines bendruomenes, savanoriškai dirbdami visuomeninį darbą, išlaikydami ramų protą, padėdami vargšams ir daugybę kitų dalykų. Meditacijos ir apmąstymai yra puikūs būdai atsipalaiduoti ir leisti sau būti atviresniam gyvenimo netobulumams bei išvengti migrenos.
Pozityviai nusiteikę ir pasiryžę gyventi laimingą, ramų ir sveiką gyvenimą žmonės yra laimingesni ir atviresni kitiems. Tikėtina, kad būtent jie ramiai ir veiksmingai pasiekia savo tikslus. Sužinoję migrenos ir galvos skausmų priežastis, galite užkirsti jiems kelią.
