Egyszerű életmódbeli változtatások nagy változást hozhatnak a fejfájás kezelésében. A fejfájás kezelésére szolgáló természetes házi gyógymódokat fogjuk megvitatni. A fokhagyma bizonyítottan fejfájáscsillapító hatású. A homlokra felvitt fokhagymalé fájdalomcsillapítóként hat és enyhíti a fájdalmat. A gyömbér szintén fájdalomcsillapítónak bizonyult a fejfájás kezelésében.
További tippek
A teával kevert citromlé (más néven citromtea) azonnali enyhülést biztosít a fejfájás esetén. A hőség által kiváltott fejfájás kezelését megkönnyítette a citromhéj. A fejfájást enyhíthetjük, ha a homlokra és a halántékra citromhéjból készült finom pasztát kenünk.
Egy héten keresztül, éhgyomorra egyen érett, sóval megszórt almát. Ez tartósan enyhíti a tartós fejfájást. Először távolítsa el a külső héjat és a magházat. A hideg időjárás okozhat fejfájást. A tartós enyhülés érdekében keverje össze az őrölt fűszert vízzel, és kenje a halántékára és a homlokára. A gyomor- vagy májproblémák okozta fejfájás enyhítésére forró víz, a fejre tett hideg borogatás és a forró pörgetés is alkalmazható.
Tudtad?
A meleg lábfürdő nagyon hasznos lehet a krónikus fejfájás kezelésében. A fejfájás enyhítése elérhető, ha este lefekvés előtt 15-20 percig meleg vízben áztatjuk a lábunkat. Egyes pránájámák, mint a szitkari, az anulomaviloma és a shitali, valamint a jógakriják, mint a jalneti, kunjal, és az olyan jógászanák, mint a sarvangászana és az uttanpadasana fokozzák a vérkeringést, és segíthetnek a fejfájás enyhítésében.
A pránájámák szintén enyhíthetik a stresszt és a feszültséget. A szantálfa a savasság okozta fejfájás kezelésére is használható. A megkönnyebbülés érdekében szantálfa pasztát is lehet a homlokra kenni. A fej olajjal történő masszírozása segíthet enyhíteni bizonyos típusú fejfájásokat. Az eukaliptuszolajnak és más gyógynövényolajoknak gyógyító tulajdonságokat tulajdonítanak, amelyeket a fejfájás kezelésére lehet használni.
Próbáld ki ezt!
Az aromás szegfűszeg azonnali enyhülést nyújthat a fejfájás esetén. Idegnyugtató tulajdonsággal rendelkezik, amely segít ellazítani a fejet ellátó idegeket, és csökkenti a fájdalmat. A rozmaring bizonyítottan hatékony a fejfájás enyhítésében. A fejfájás enyhítésére forrázza le a gyógynövényt vízzel, és néhány pillanatig lélegezze be a gőzt. Enyhe fejfájás enyhítésére ecetes hennavirágot dörzsölhet a homlokára.
A testmozgás a legjobb módja a fejfájás megelőzésének és az immunitás erősítésének. Az egészséges életmód kiegyensúlyozott étrenddel lehetséges, amely friss gyümölcsöket és zöldségeket tartalmaz. Az aszalt gyümölcsök is nagyszerű energiaforrásnak számítanak. Vacsorára a fehérjében gazdag és keményítőtartalmú ételek, például a teljes kiőrlésű kenyér, a burgonya, a teljes kiőrlésű gabonafélék, a gabonapelyhek és a gabonapelyhek mind remek választásnak bizonyulnak. A szervezeted megtisztul, ha sok vizet iszol a nap folyamán.
