Enkla livsstilsförändringar kan göra stor skillnad vid behandling av huvudvärk. Vi kommer att diskutera naturliga huskurer för att behandla huvudvärk. Vitlök har visat sig vara ett huvudvärkssänkande medel. Vitlöksjuice som appliceras på pannan fungerar som ett smärtstillande medel och lindrar smärta. Ingefära har också visat sig vara ett smärtstillande medel vid behandling av huvudvärk.
Fler tips
Citronsaft blandat med te (även kallat citronte) ger omedelbar lindring av huvudvärk. Behandlingen av huvudvärk som utlöses av värme har underlättats av citronskalet. Huvudvärk kan lindras genom att applicera en fin pasta av citronskal på pannan och tinningarna.
I en vecka ska du äta mogna äpplen med salt på tom mage. Detta kommer att ge varaktig lindring av ihållande huvudvärk. Ta först bort det yttre skalet och kärnan. Det kalla vädret kan orsaka huvudvärk. För långvarig lindring kan du blanda den malda kryddan med vatten och applicera det på tinningarna och pannan. Varmt vatten, en kall kompress på huvudet och varma fomentationer kan användas för att lindra huvudvärk på grund av mag- eller leverproblem.
Visste du det?
Varma fotbad kan vara till stor hjälp vid behandling av kronisk huvudvärk. Huvudvärk kan lindras genom att blötlägga fötterna i varmt vatten i 15 till 20 minuter innan du går och lägger dig på kvällen. Vissa pranayamas som sitkari, anulomaviloma och shitali samt yogakriyas som jalneti, kunjal och yogasanas som sarvangasana och uttanpadasana ökar blodcirkulationen och kan hjälpa till att lindra huvudvärk.
Pranayamas kan också lindra stress och belastning. Sandelträ kan användas för att behandla huvudvärk som orsakats av surhet. För lindring kan man också applicera en pasta av sandelträ på pannan. Massage av huvudet med olja kan hjälpa till att lindra vissa typer av huvudvärk. Eukalyptusolja och andra örtoljor anses ha läkande egenskaper som kan användas för att behandla huvudvärk.
Prova det här!
Aromatiska kryddnejlikor kan ge omedelbar lindring vid huvudvärk. De har en nervstillande egenskap som hjälper till att slappna av nerverna som försörjer huvudet och minska smärtan. Rosmarin har visat sig vara effektivt för att lindra huvudvärk. För att lindra huvudvärk kan du koka örten med vatten och andas in ångan i några ögonblick. För att lindra mild huvudvärk kan du gnugga hennablommor i vinäger på pannan.
Motion är det bästa sättet att förebygga huvudvärk och bygga upp ditt immunförsvar. Ett hälsosamt liv är möjligt med en balanserad kost som innehåller färska frukter och grönsaker. Även torkad frukt är en utmärkt energikälla. Till middag är proteinrika och stärkelserika livsmedel som fullkornsbröd, potatis, fullkorn, spannmål och flingor bra val. Din kropp renas om du dricker mycket vatten under hela dagen.
