Vienkāršas izmaiņas dzīvesveidā var būtiski ietekmēt galvassāpju ārstēšanu. Mēs apspriedīsim dabiskus mājas līdzekļus galvassāpju ārstēšanai. Ir pierādīts, ka ķiploki ir galvassāpes mazinošs līdzeklis. Ķiploku sula, ko uzklāj uz pieres, darbojas kā pretsāpju līdzeklis un mazina sāpes. Ir pierādīts, ka arī ingvers ir pretsāpju līdzeklis galvassāpju ārstēšanā.
Vairāk padomu
Citronu sula, sajaukta ar tēju (pazīstama arī kā citronu tēja), nekavējoties atvieglo galvassāpes. Karstuma izraisītu galvassāpju ārstēšanu atvieglo citrona miziņa. Galvassāpes var mazināt, uzklājot smalku citronkoka pastas kārtiņu uz pieres un deguniem.
Nedēļu tukšā dūšā ēdiet nogatavojušos ābolus, kas pārkaisīti ar sāli. Tas nodrošinās ilgstošu atvieglojumu no pastāvīgām galvassāpēm. Vispirms noņemiet ārējo miziņu un serdi. Aukstais laiks var izraisīt galvassāpes. Ilgstošam atvieglojumam varat samaisīt maltu garšvielu ar ūdeni un uzklāt to uz tempļiem un pieres. Karstu ūdeni, aukstu kompresi uz galvas un karstas apziepes var izmantot, lai mazinātu galvassāpes kuņģa vai aknu problēmu dēļ.
Vai zinājāt?
Hronisku galvassāpju ārstēšanā ļoti noderīgas var būt karstas kāju vannas. Galvassāpes var mazināt, mērcējot kājas siltā ūdenī 15 līdz 20 minūtes pirms gulētiešanas naktī. Dažas pranajamas, piemēram, sitkari, anulomaviloma un shitali, kā arī jogakrijas, piemēram, džalneti, kunjal, un tādas jogasanas kā sarvangasana un uttanpadasana uzlabo asinsriti un var palīdzēt mazināt galvassāpes.
Prānajamas var arī mazināt stresu un sasprindzinājumu. Smiltsērkšķu koku var izmantot skābuma izraisītu galvassāpju ārstēšanai. Lai atvieglotu galvassāpes, uz pieres var uzklāt sandalkoka pastu. Galvas masāža ar eļļu var palīdzēt mazināt dažu veidu galvassāpes. Tiek uzskatīts, ka eikalipta eļļai un citām augu eļļām piemīt ārstnieciskas īpašības, ko var izmantot galvassāpju ārstēšanai.
Izmēģiniet šo!
Aromātiskās krustnagliņas var nekavējoties mazināt galvassāpes. Tām piemīt nervus nomierinošas īpašības, kas palīdz atslābināt nervus, kuri apgādā galvu, un mazina sāpes. Ir pierādīts, ka rozmarīns efektīvi mazina galvassāpes. Lai mazinātu galvassāpes, vāra garšaugu ar ūdeni un dažus mirkļus ieelpo tvaiku. Lai mazinātu nelielas galvassāpes, uz pieres var berzēt ar etiķī mērcētus hennas ziedus.
Nodarbības ir labākais veids, kā novērst galvassāpes un stiprināt imunitāti. Veselīga dzīve ir iespējama ar sabalansētu uzturu, kas ietver svaigus augļus un dārzeņus. Arī žāvēti augļi ir lielisks enerģijas avots. Vakariņām lieliski der olbaltumvielām bagāti un cieti saturoši pārtikas produkti, piemēram, pilngraudu maize, kartupeļi, pilngraudu graudaugi un graudaugu produkti. Jūsu organisms attīrīsies, ja visas dienas garumā dzersiet daudz ūdens.
