Enostavne spremembe življenjskega sloga lahko pri zdravljenju glavobolov prinesejo velike spremembe. Govorili bomo o naravnih domačih sredstvih za zdravljenje glavobolov. Dokazano je, da je česen sredstvo, ki blaži glavobol. Česnov sok, ki ga nanesemo na čelo, deluje kot protibolečinsko sredstvo in lajša bolečine. Tudi ingver se je izkazal kot analgetik pri zdravljenju glavobolov.
Več nasvetov
Limonin sok, zmešan s čajem (znan tudi kot limonin čaj), zagotavlja takojšnje olajšanje glavobolov. Zdravljenje glavobolov, ki jih sproži vročina, je olajšala limonina lupina. Glavobole lahko ublažite tako, da na čelo in sence nanesete fino pasto iz limonine lupine.
En teden na prazen želodec jejte zrela jabolka, posuta s soljo. To bo trajno olajšalo trdovratne glavobole. Najprej odstranite zunanjo lupino in sredico. Hladno vreme lahko povzroči glavobol. Za dolgotrajno olajšanje lahko zmleto začimbo zmešate z vodo in jo nanesete na temena in čelo. Za lajšanje glavobolov zaradi težav z želodcem ali jetri lahko uporabite vročo vodo, hladen obkladek na glavo in vroče obkladke.
Ali ste vedeli?
Pri zdravljenju kroničnega glavobola so lahko zelo koristne vroče kopeli za noge. Glavobol si lahko olajšate tako, da pred spanjem 15 do 20 minut namakate noge v topli vodi. Nekatere pranajame, kot so sitkari, anulomaviloma in shitali, ter jogakrije, kot sta jalneti, kunjal, in jogašane, kot sta sarvangasana in uttanpadasana, povečajo krvni obtok in lahko pomagajo pri lajšanju glavobolov.
Tudi pranajama lahko ublaži stres in napetost. S sandalovino lahko zdravimo glavobole, ki so posledica zakisanosti. Za lajšanje lahko na čelo nanesete pasto iz sandalovine. Masaža glave z oljem lahko pomaga ublažiti nekatere vrste glavobolov. Evkaliptusovo olje in druga rastlinska olja naj bi imela zdravilne lastnosti, ki se lahko uporabljajo za zdravljenje glavobolov.
Poskusite to!
Aromatične nageljnove žbice lahko takoj olajšajo glavobol. Njihova lastnost je, da blažijo živce, pomagajo sprostiti živce, ki oskrbujejo glavo, in zmanjšajo bolečino. Rožmarin je dokazano učinkovit pri lajšanju glavobolov. Za lajšanje glavobolov zelišče zavrite z vodo in nekaj trenutkov vdihavajte paro. Za lajšanje blagih glavobolov si lahko na čelo natrete cvetove kane v kisu.
Vadba je najboljši način za preprečevanje glavobolov in krepitev odpornosti. Zdravo življenje je mogoče z uravnoteženo prehrano, ki vključuje sveže sadje in zelenjavo. Tudi suho sadje je odličen vir energije. Za večerjo so odlična izbira beljakovinsko bogata in škrobnata živila, kot so polnozrnati kruh, krompir, polnozrnata žita in kosmiči. Vaše telo se bo očistilo, če boste čez dan pili veliko vode.
