Semplici cambiamenti nello stile di vita possono fare una grande differenza nel trattamento del mal di testa. Parleremo dei rimedi naturali casalinghi per trattare il mal di testa. È stato dimostrato che l'aglio è un agente che allevia il mal di testa. Il succo d'aglio applicato sulla fronte agisce come un antidolorifico e allevia il dolore. Anche lo zenzero ha dimostrato di essere un analgesico nel trattamento del mal di testa.
Altri suggerimenti
Il succo di limone mescolato al tè (noto anche come tè al limone) dà un sollievo immediato al mal di testa. Il trattamento dei mal di testa scatenati dal calore è stato facilitato dalla scorza di limone. Il mal di testa può essere alleviato applicando una pasta fine di scorza di limone sulla fronte e sulle tempie.
Per una settimana, mangia mele mature cosparse di sale a stomaco vuoto. Questo fornirà un sollievo duraturo dai mal di testa persistenti. Per prima cosa, rimuovi la scorza esterna e il torsolo. Il freddo può causare mal di testa. Per un sollievo duraturo, puoi mescolare la spezia macinata con acqua e applicarla sulle tempie e sulla fronte. Acqua calda, un impacco freddo sulla testa e fomentazioni calde possono essere usati per alleviare il mal di testa dovuto a problemi di stomaco o di fegato.
Lo sapevi?
I pediluvi caldi possono essere molto utili nel trattamento del mal di testa cronico. Il sollievo dal mal di testa può essere ottenuto immergendo i piedi in acqua calda per 15-20 minuti prima di andare a letto la sera. Alcuni pranayama come sitkari, anulomaviloma, e shitali, così come yogakriya come jalneti, kunjal, e yogasana come sarvangasana e uttanpadasana aumentano la circolazione del sangue e possono aiutare ad alleviare il mal di testa.
Il pranayama può anche alleviare lo stress e la tensione. Il legno di sandalo può essere usato per trattare il mal di testa causato dall'acidità. Per dare sollievo, una pasta di legno di sandalo può anche essere applicata sulla fronte. Il massaggio della testa con olio può aiutare ad alleviare alcuni tipi di mal di testa. Si pensa che l'olio di eucalipto e altri oli a base di erbe abbiano proprietà curative che possono essere usate per trattare il mal di testa.
Prova questo!
I chiodi di garofano aromatici possono dare un sollievo immediato al mal di testa. Hanno una proprietà calmante dei nervi che aiuta a rilassare i nervi che alimentano la testa e a ridurre il dolore. Il rosmarino ha dimostrato di essere efficace nell'alleviare il mal di testa. Per alleviare il mal di testa, fate bollire l'erba con l'acqua e inalate il vapore per qualche istante. Per alleviare il leggero mal di testa, puoi strofinare i fiori di henné nell'aceto sulla fronte.
L'esercizio fisico è il modo migliore per prevenire il mal di testa e costruire l'immunità. Una vita sana è possibile con una dieta equilibrata che include frutta e verdura fresca. Inoltre, la frutta secca è una grande fonte di energia. Per la cena, cibi ricchi di proteine e amidi come pane integrale, patate, cereali integrali e cereali sono tutte ottime scelte. Il tuo corpo si purifica se bevi molta acqua durante la giornata.
