Kas ir temporomandibulārais sindroms jeb TMJ? Temporomandibulārās locītavas ir kaulu struktūra galvaskausa pamatnē un augšdaļā, kur krustojas apakšžokļi un augšžokļi. Tā atrodas tieši ausu priekšā. TMJ ir sarežģīta un sastāv no kauliem, muskuļiem, cīpslām un cīpslām. Katrs no tiem veicina netraucētu darbību.
TMJ sindroms
TMJ ir jūtams, piespiežot pirkstus pie trīsstūrveida struktūras priekšpusē. Ja novietojat pirkstus uz auss kanāla iekšpuses, var sajust locītavas kustību. TMJ problēmas var radīt nopietnu diskomfortu. Tas var izraisīt klikšķināšanas un laušanas skaņas. TMJ palīdz aizvērt un atvērt muti. Tas tiek izmantots katru reizi, kad mēs ēdam vai dzeram, košļājam, runājam vai smaidām.
TMJ ir viena no visvairāk izmantotajām ķermeņa locītavām. Tāpēc tādas problēmas kā muskuļu sasprindzinājums un pietūkums var būt ļoti nopietnas. TMJ sindroms ir smags un bieži vien sāpīgs stāvoklis. TMJ var izraisīt traumas, pārmērīga lietošana, iekaisums vai savainojumi. TMJ var saasināt stress. Cilvēki, kuri ir stresa situācijā, bieži sakost zobus un saspiež žokļus, īpaši naktīs. Tas bieži tiek darīts neapzināti un rada lielu spiedienu uz TMJ.
Simptomi
Galvenie simptomi ir iekaisusi tempromandibulārā, kaulu un saišu locītava. Citi simptomi ir sāpes ap acīm, sāpes vaigos un zodā, dzirdes zudums, troksnis ausīs un galvassāpes, reibonis, bloķēti žokļi, kakla, plecu, muguras un kakla sāpes. Nepareizs sakodiens un nepareiza žokļu novirze var izraisīt pirkstu un roku nejutīgumu. Tas pārmērīgi noslogo kakla, plecu un žokļu muskuļus.
TMJ sindromu raksturo žokļa klikšķināšanas un laušanas skaņas, ko var dzirdēt citi. Ja Jums ir kāds no šiem simptomiem, konsultējieties ar zobārstu vai ārstu. Viņi var palīdzēt jums noteikt, vai pastāv problēma. Lielākā daļa ārstu izrakstīs pretiekaisuma līdzekļus un muskuļus atslābinošus līdzekļus. Bieži vien tiek ieteiktas zobu protēzes, lai ārstētu žokļa slīpēšanu naktī. Kā veids, kā atjaunot žokļa pareizu izlīdzinājumu, var būt noderīgas arī zobu šinas.
Mājas aizsardzības līdzekļi
TMJ sindromu bieži vien var ārstēt ar dabīgiem mājas līdzekļiem, lai samazinātu vai novērstu diskomfortu. Pēc siltu kompresu uzlikšanas uz temporomandibulārās locītavas muskuļiem tos masējiet.
Sejas muskuļu masāža mazina sāpes un palielina asins plūsmu. Atpazīstiet žokļu saspiešanas paradumu un veiciet pasākumus, lai to pārtrauktu. Mēģiniet mazināt stresu, nodarbojoties ar jogu, meditāciju un vingrošanu.
Izvairieties no košļājamās gumijas un citiem pārtikas produktiem, kurus nepieciešams košļāt. Samaziniet ēdiena lielumu un ēdiet vairāk mīkstu ēdienu. Varat viegli šķaudīt, bet neuzspiest žokļus. Izvairieties no kofeīna, jo tā stimulējošā iedarbība var palielināt stresu un izraisīt galvassāpes.
Secinājums
Šie ārstēšanas veidi, neatkarīgi no tā, vai tos ir parakstījis ārsts, vai arī tie ir mājas līdzekļi, ārstē tikai simptomus, nevis novērš pamatcēloni. Simptomiem ir tendence atgriezties. Lai novērstu pamatcēloni un atrisinātu problēmu, var izmantot dabiskus holistiskus līdzekļus.
