Kaj je temporomandibularni sindrom ali TMJ? Temporomandibularni sklepi so kostna struktura na dnu in vrhu lobanje, kjer se stikata spodnja in zgornja čeljust. Nahaja se tik pred ušesi. TMJ je kompleksen in sestavljen iz kosti, mišic, kit in tetiv. Vsaka od njih prispeva k nemotenemu delovanju.
Sindrom TMJ
Čeljustni sklep začutite, ko s prsti pritisnete na trikotno strukturo spredaj. Če položite prste na notranjo stran sluhovoda, lahko začutite gibanje sklepa. Pri težavah s TMJ lahko pride do hudega nelagodja. To lahko povzroči klikajoče in pokajoče zvoke. TMJ pomaga pri zapiranju in odpiranju ust. Uporablja se vsakič, ko jemo ali pijemo, žvečimo, govorimo ali se smejimo.
TMJ je eden najbolj obremenjenih telesnih sklepov. Zato so lahko težave, kot sta mišična napetost in oteklina, zelo resne. Sindrom TMJ je hudo in pogosto boleče stanje. TMJ je lahko posledica poškodbe, pretirane uporabe, vnetja ali poškodb. TMJ se lahko poslabša zaradi stresa. Ljudje, ki so pod stresom, pogosto škrtajo z zobmi in stiskajo čeljusti, zlasti ponoči. To se pogosto dogaja nevede in povzroča velik pritisk na TMJ.
Simptomi
Glavni simptomi so vnetje tempromandibularnega, kostnega in ligamentarnega sklepa. Drugi simptomi so bolečine okoli oči, bolečine v licih in bradi, izguba sluha, šumenje v ušesih in glavoboli, omotica, zaklenjene čeljusti, bolečine v vratu, ramenih, hrbtu in križu. Zaradi nepravilnega ugriza in nepravilne nastavitve čeljusti lahko pride do otrplosti prstov in rok. Zaradi tega so mišice vratu, ramen in čeljusti preveč obremenjene.
Za sindrom TMJ je značilno klikanje in pokanje v čeljusti, ki ga lahko slišijo tudi drugi. Če imate katerega od teh simptomov, se posvetujte z zobozdravnikom ali zdravnikom. Pomagali vam bodo ugotoviti, ali gre za težavo. Večina zdravnikov bo predpisala protivnetna zdravila in sredstva za sproščanje mišic. Za zdravljenje nočnega škripanja čeljusti se pogosto priporočajo zobne šablone. Kot način za ponovno vzpostavitev pravilne poravnave čeljusti so lahko koristne tudi zobne opornice.
Domača sredstva
Sindrom TMJ je pogosto mogoče zdraviti z naravnimi domačimi sredstvi za zmanjšanje ali odpravo nelagodja. Po nanosu toplih obkladkov na mišice temporomandibularnega sklepa jih masirajte.
Masaža obraznih mišic zmanjša bolečino in poveča pretok krvi. Prepoznajte navado stiskanja čeljusti in ukrepajte, da jo prekinete. Z jogo, meditacijo in telovadbo poskusite zmanjšati stres.
Izogibajte se žvečilnim gumijem in drugi hrani, ki zahteva veliko žvečenja. Zmanjšajte velikost hrane in jejte več mehke hrane. Lahko nežno zijate, vendar ne obremenjujte čeljusti. Izogibajte se kofeinu, saj lahko njegovi stimulativni učinki povečajo stres in povzročijo glavobol.
Zaključek
Ti načini zdravljenja, ne glede na to, ali jih je predpisal zdravnik ali so domača zdravila, zdravijo le simptome in ne obravnavajo osnovnega vzroka. Simptomi se ponavljajo. Z naravnimi celostnimi sredstvi lahko odpravite osnovni vzrok in rešite težavo.
