"황금기"라는 표현은 많은 사람에게 친숙합니다. 하지만 너무 많은 사람들에게는 그 의미가 퇴색될 수 있습니다. 나이가 들면 가장 기본적인 일조차도 어려워집니다. 신발과 양말을 신거나 바지로 갈아입는 것이 어려울 수 있습니다. 예전에는 당연하게 여겼던 간단한 집안일을 완수하는 것도 어려울 수 있습니다. 이러한 변화가 생활에 영향을 미치지 않게 하려면 어떻게 해야 할까요? 건강하고 활동적인 라이프스타일을 유지하려면 더 많이 움직여야 합니다. 우리 몸은 훌륭한 조각이나 자동차와 같습니다. 그 기계나 자동차의 사용을 중단하면 어떤 일이 일어날까요? 네, 녹이 슬고 속도가 느려질 것입니다.
노화
자연은 우리 몸에서 교묘한 과정을 시작합니다. 어떤 경우에는 관절의 체액이 감소하기 시작하고 때로는 완전히 사라지기도 합니다. 관절염과 뻣뻣한 관절은 우리가 경험하는 많은 약점 중 일부에 불과합니다. 유연성은 가장 중요한 측면 중 하나입니다. 유연성이 없으면 제대로 움직일 수 있는 능력에 영향을 미치고 삶의 즐거움도 떨어집니다. 유연성을 가지려면 근육, 관절, 인대를 움직여야 합니다. 그러기 위해서는 더 많이 움직여야 합니다.
어떻게 하면 될까요? 간단한 일상 업무부터 시작하세요. 차를 이용하지 마세요! 저층에 거주하는 경우 걸어서 내려갔다가 올라가세요. 고층에 거주하는 경우 한 층을 걸어서 내려간 다음 엘리베이터를 타세요. 아래층에서 내려서 걸어 올라가면 위층으로 돌아갈 수 있습니다. 체력이 향상되면 층수를 늘릴 수 있습니다. 가능하다면 저녁 식사나 아침 식사 후에 산책을 하세요. 기분이 좋아질 것입니다. 수영장을 이용할 수 있다면 가능한 한 수영장을 이용하세요. 수영장을 이용하기로 결정했다면 가만히 앉아 있지 말고 움직이세요.
알고 계셨나요?
수영을 할 수 없는 경우 수영장에서 걷는 것이 좋은 운동 방법입니다. 걸으면서 팔을 움직이세요. 동기 부여가 가장 중요합니다. 동기 부여는 건강한 라이프스타일과 더 나은 건강을 달성하기 위한 핵심입니다. 15분에서 20분 정도의 시간만 투자하면 그 어느 때보다 쉽게 운동 프로그램을 시작할 수 있습니다. 정말 대단한 투자입니다! 헌신과 동기 부여는 더 활동적인 라이프스타일과 더 높은 삶의 질을 위한 핵심 요소라는 점을 기억해야 합니다.
운동 프로그램을 빨리 시작할수록 결과를 더 빨리 볼 수 있습니다. 운동 프로그램을 시작하기 전에 의사나 카이로프랙틱 의사와 상의하세요. 매일 15~20분 정도만 운동해도 근력, 근력, 유연성, 활력이 향상되고 건강이 좋아지는 것을 느낄 수 있습니다. 어떤 은행 또는 뮤추얼 펀드에서 이러한 수익을 받을 수 있나요?
마이크로티아
폐쇄증은 체강이나 통로가 비정상적으로 또는 부족하게 닫히는 선천성 질환을 말합니다. 식도, 십이지장 및 담도 폐쇄증뿐만 아니라 청각, 담도 및 식도 폐쇄증 등 다양한 형태로 나타날 수 있기 때문에 흔합니다. 가장 흔한 형태입니다. 외이도가 없거나 불완전하게 형성된 상태를 말합니다. 이는 중이와 외이가 기형일 수 있음을 의미합니다. 그러나 내이와 청신경은 일반적으로 정상입니다.
이 상태는 중이와 외이도의 구조와 외이도가 완전히 발달하지 못하기 때문에 심각할 수 있습니다. 최악의 경우 외이도를 식별할 수 없을 수도 있습니다. 중이와 이소골이 없거나 심하게 발달하지 않을 수도 있습니다. 청각 폐쇄증은 한쪽 귀에 가장 흔하게 발생하지만 양쪽 귀에도 영향을 미칠 수 있습니다. 귓바퀴가 불완전하게 발달한 것을 나타내는 소이증이 동반되는 경우가 많습니다. 이 상태는 일반적으로 고립되어 있습니다.
드문 경우
그러나 드물게는 트레처 콜린스나 골든하와 같은 더 큰 증후군의 징후일 수도 있습니다. 한쪽 또는 양쪽 귀가 영향을 받았는지 여부에 따라 폐쇄증은 다른 영향을 미칠 수 있습니다. 한쪽 귀만 영향을 받으면 다른 쪽 귀의 청력은 정상이며 환자는 정상적으로 말할 수 있습니다. 편측성 폐쇄증을 가능한 한 빨리 진단하고 편측성 청력 손실을 피하기 위해 적절하게 치료하는 것이 중요합니다. 양측성 청각 폐쇄증은 일반적으로 경증에서 중등도의 전음성 난청(50-60dB)을 초래하기 때문에 더 복잡합니다. 골전도 보청기는 폐쇄증을 가지고 태어난 모든 어린이에게 장착해야 합니다.
청각 폐쇄증 또는 소이증은 수술적 재건술이 필요한 난치성 질환으로, CAA 증기 환자를 평가하고 관리하는 방법에 대한 깊은 이해가 필요합니다. 이러한 선천성 질환에는 외이의 모양과 형태를 개선하고 폐쇄증을 치료하는 외이 재건술 또는 청력을 회복하는 골전도 청각 솔루션의 두 가지 옵션이 있습니다. 이 유형의 수술은 정상 크기의 외이도 또는 협착된 외이도를 만드는 것을 목표로 합니다.
원활한 커뮤니케이션
이비인후과 전문의, 안면 성형외과 전문의, 소아과 의사 사이에 원활한 의사소통을 하는 것이 중요합니다. 이를 통해 최상의 치료 방법과시기를 결정할 수 있습니다. 오늘날 이 재건 수술 분야에 숙련된 의사들은 소이증이 있는 어린이와 성인 모두에게 자연스럽고 정확한 크기의 귀를 만들기 위해 다른 부위의 피부 이식편, 연골 또는 뼈를 사용하는 경우가 많습니다. 6세 미만의 어린이에게는 재건 수술을 시행하지 않습니다.
이 수술은 신중한 계획이 필요하고 원하는 결과를 얻기 위해 여러 번의 수술이 필요할 수 있는 복잡한 수술입니다. 재건술이 가장 자연스러워 보이는 최선의 방법이지만, 붙이거나 끼울 수 있는 보철물이나 인공 임플란트도 옵션이 될 수 있습니다. 안타깝게도 이러한 보철물은 거부반응을 일으킬 가능성이 있습니다. 가장 중요한 것은 많은 발전 덕분에 청각 폐쇄증 환자들이 청력 회복, 장기적인 안정성, 자연스러운 귀를 가질 수 있게 되었다는 것입니다.
