모르는 분들을 위해 설명하자면, 섬유근육통은 근골격계에 영향을 미치고 심한 근육 피로, 통증 및 불편함을 유발하는 질환입니다. 의사는 아직 원인을 잘 모르지만 리리카와 가바펜틴을 처방하여 증상을 치료할 수 있습니다. 섬유 근육통으로 고통받는 사람들은 비타민 D 수치가 낮다는 것이 입증 되었기 때문에 천연 보충제와 같은 섬유 근육통 치료제에 초점을 맞출 것입니다.
단백질
또한 신체가 단백질을 제대로 처리하지 못합니다. 단백질은 아미노산으로 분해되어 신체에서 효소로 사용됩니다. 효소는 조직의 복구, 성장, 유지 및 유지를 담당합니다. 또한 건강한 면역 체계를 유지하는 데 도움이 됩니다.
섬유근육통에 대한 가정 요법은 질환의 근본 원인을 해결하기 때문에 처방약보다 더 효과적입니다. 최고의 섬유근육통 치료제는 무엇인가요? 다음은 복용할 수 있는 5가지 치료법/보충제에 대한 간략한 설명과 함께 건강에 도움이 되는 효능을 소개합니다.
비타민 D
비타민 D는 건강에 큰 변화를 가져올 수 있습니다. 칼슘 흡수뿐만 아니라 뼈의 성장, 강도 및 건강에도 필수적인 영양소입니다. 비타민 D를 너무 많이 섭취하면 메스꺼움, 식욕 부진, 쇠약감을 유발할 수 있으므로 의사와 상담하세요. 5-HTP를 매일 식단에 포함하면 세로토닌의 뇌 수치를 높일 수 있습니다.
세로토닌
신경 전달 물질인 세로토닌은 진통제로도 효과적입니다. 섬유근육통 치료의 일부로 5-HTP를 사용하면 압통점과 뻣뻣함이 감소하고 수면의 질이 개선되는 것을 느낄 수 있습니다. 우리 몸은 구연산 시클이라는 과정을 통해 말산을 생성합니다. 사과 주스 및 기타 여러 음식에도 함유되어 있습니다. 말산은 에너지 생산을 최적화하는 데 도움이 될 수 있으므로 섬유근육통 치료의 좋은 부분입니다.
마그네슘
마그네슘을 말산과 함께 섭취하면 섬유근육통 치료 효과를 높일 수 있습니다. 앞서 언급했듯이 아미노산은 조직의 성장, 회복 및 유지에 도움이 됩니다. 또한 아미노산은 건강한 면역 체계에 중요한 역할을 합니다. 자유형 아미노산은 즉시 사용할 수 있고 소화가 필요 없기 때문에 가장 좋습니다.
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