Apskaičiuota, kad 25% moterų ir 8% vyrų per savo gyvenimą patirs migreninį galvos skausmą. Todėl daugeliui žmonių migreninio galvos skausmo malšinimas yra prioritetas. Migreniniai galvos skausmai yra rimta problema Jungtinėse Valstijose. Ja serga daugiau kaip 29 milijonai amerikiečių. Daugelis kenčiančiųjų nuo migrenos ieško palengvinimo. Daugeliui žmonių įdomu, ar yra būdų, kaip sumažinti skausmą ištikus priepuoliui.
Migreninis galvos skausmas
Migreniniai galvos skausmai gali būti labai stiprūs ir skausmingi. Paprastai jie būna vienoje galvos pusėje ir gali būti lydimi daugelio simptomų. Jie apima jautrumą šviesai ir garsams, pykinimą, vėmimą ir jautrumą šviesai. Jie gali trukti kelias valandas arba iki trijų dienų. Nustatyta, kad migreną malšina aspirinas ir ibuprofenas. Šių vaistų galima įsigyti be recepto.
Kad netaptumėte priklausomi, turėtumėte būti atsargūs, kiek vartojate. Migrenai palengvinti taip pat galite naudoti aromaterapiją.
Aromaterapija
Jis atpalaiduoja raumenis, kurių reikia kovai su migrenos įtampa ir skausmu. Tokių eterinių aliejų, kaip rozmarino, pipirmėtės ir jazminų, derinys gali sumažinti įtampą ir padidinti kraujotaką. Aliejų galima tepti ant odos arba įkvėpti. Miego įpročių ir padėties koregavimas gali padėti sumažinti migreninį galvos skausmą. Nuo migrenos kenčiantys žmonės paprastai miega mažiau nei penkias valandas per naktį.
Rekomenduojama miegoti nuo 5 iki 7 valandų, kad organizmas galėtų pailsėti. Tai padės jums atsikratyti galvos skausmo. Kitas patarimas - miegoti tinkamoje padėtyje. Gera idėja - pagalvė, leidžianti šiek tiek pakelti galvą. Ji padeda sumažinti pečių, nugaros ir galvos įtampą. Migrenos skausmą galima sumažinti atpalaiduojant įtampą.
TCM
Įrodyta, kad akupunktūra - senovinė kinų terapija - veiksmingai malšina migreninį galvos skausmą. Jos metu į odą tam tikruose spaudimo taškuose įvedamos plonos metalinės adatos. Tada adatomis galima švelniai manipuliuoti. Atlikta daug tyrimų ir apžvalgų, kurios rodo, kad akupunktūra gali sumažinti su migrenos priepuoliais susijusį skausmą.
Homeopatija
Migrenai gydyti taip pat gali būti naudojama homeopatija, kuri yra natūralios medicinos rūšis. Tai gali sumažinti migrenos dažnumą ir sumažinti stresą bei kitus simptomus. Kiekvienas vaistas skirtas konkretiems simptomams, todėl prieš pasirenkant tinkamą vaistą svarbu nustatyti galvos skausmo priežastį. Yra daugybė migreninio galvos skausmo malšinimo galimybių. Nereceptiniai vaistai ir homeopatinės priemonės veiksmingai mažina galvos skausmų dažnumą ir stiprumą. Kitos natūralios priemonės, pavyzdžiui, akupunktūra, taip pat gali būti naudingos.
