Helt siden menneskene begynte å gå oppreist, har de vært plaget av ryggsmerter. Siden den gang har vi prøvd mange midler for å lindre ryggsmerter. Dessverre hadde ikke våre forfedre tilgang til den samme moderne medisinen og de samme prosedyrene som vi har. Vi er raske til å ta en pille eller oppsøke lege eller kiropraktor når vi har vondt i ryggen.
Naturlige rettsmidler
Hva var gamle tiders remedier som våre forfedre brukte mot dårlig rygg? Svaret er ja. Det finnes mange husråd mot ryggsmerter. De er alle basert på sunn fornuft, men jeg vet ikke hvor hemmelige de er. Det er imidlertid overraskende hvor ofte sunn fornuft kastes ut av vinduet på grunn av smerter. La oss først se på fordelene med disse "hemmelige huskurene".
- Disse midlene kan redusere eller fjerne smerter.
- Du kommer til å føle deg bedre.
- Dette vil forbedre søvnen din.
- Det er mulig å spare penger når du sammenligner reseptbelagte og reseptfrie legemidler.
Dette høres flott ut! Disse hemmelighetene har mange andre fordeler, men disse er nok til å komme i gang. Dette er de midlene som jeg har funnet ut at fungerer for meg, og jeg er sikker på at de vil fungere for deg. Noen av disse midlene kan brukes umiddelbart, noen når smertene avtar, og noen bare etter å ha konsultert legen din.
Hjemmemedisiner
- Hvile: Jeg vet at det er "Big Secret", men det er utrolig hvor mange som glemmer hvordan man virkelig hviler. Slå av alle elektroniske enheter minst en halvtime før du legger deg. Hold soverommet mørkt og kjølig. Hvis du har alvorlige søvnproblemer, bør du oppsøke lege.
- Puter: Jeg liker også puter. Puten plasseres mellom knærne og jeg ligger på ryggen.
- Kaldt omslag: Ta en pose frosne erter og pakk den inn i et håndkle. Legg den direkte på det skadde området. Visste du at idrettsutøvere som skader seg, først legger "is" på skadene sine? Det er fordi det virker! Kulden beroliger nervene og reduserer smerten. Kompressen bør ikke ligge på i mer enn tjue minutter.
- Varme: Det finnes mange kremer og smører som kan kjøpes for å lindre smertene. Et enkelt hjemmemiddel er å få noen til å sy en pose av ris. Legg posen i mikrobølgeovnen i noen sekunder, og legg den deretter på det berørte området. Varmen bidrar til å få musklene til å slappe av og reduserer smertene. Min kone elsker å bytte fra kalde til varme pakninger, for hun sier at det gir musklene og nervene et sjokk. Du kan prøve det, men ikke bruk for mange varme eller kalde pakninger samtidig.
- Massasje: Jeg elsker en god massasje. Det hjelper meg virkelig til å slappe av. Olivenolje er en god massasjeolje. Du kan varme noen teskjeer i en mikrobølgesikker bolle og deretter smøre oljen på ryggen. Pass på at du ikke varmer den opp. Du trenger ikke å bekymre deg for teknikken. Alt du trenger er langsomme opp-ned- eller sirkelbevegelser.
- Varm honning og sitronsaft: Dette var min fars kur mot alle sykdommer, fra forkjølelse til dårlig ryggrad. Pappa tok aldri en eneste sykedag, og han ble 89 år gammel. Denne hemmelige eliksiren består i dag av en kopp varmt vann, en spiseskje honning og litt sitronsaft. Jeg liker å tilsette en hel sitronskive i koppen. Rør rundt, sett i mikrobølgeovnen til det er varmt, og drikk langsomt.
Konklusjon
Disse "hemmelige huskurene" mot ryggsmerter er verdt et forsøk. Disse hjemmemedisinene kan hjelpe deg med å lindre smertene dine og forbedre helsen din. Hver og en er en personlig anbefaling. Jeg har personlig brukt hver enkelt for å lindre isjiassmerter. Disse produktene kan ikke bare lindre smertene dine, men også gi helsemessige fordeler. Hvis ryggsmertene ikke forsvinner, bør du oppsøke lege.
