Nuo tada, kai žmonės pirmą kartą pradėjo vaikščioti stačiomis, juos kankino nugaros skausmai. Nuo to laiko išbandėme daugybę priemonių nugaros skausmui malšinti. Deja, mūsų protėviai neturėjo galimybės naudotis tokia pačia šiuolaikine medicina ir procedūromis kaip mes. Esame linkę greitai išgerti tabletę arba apsilankyti pas gydytoją ar chiropraktiką dėl bet kokių skausmų.
Natūralios priemonės
Kokias senovines priemones mūsų protėviai naudojo nuo nugaros skausmo? Atsakymas - taip. Yra daugybė naminių priemonių nuo nugaros skausmo. Visos jos yra sveiko proto, tačiau nežinau, kiek jos slaptos. Vis dėlto stebėtina, kaip dažnai sveikas protas iškrenta pro langą dėl skausmo. Pirmiausia apžvelkime šių "slaptų naminių priemonių" naudą.
- Šios priemonės gali sumažinti arba panaikinti skausmą.
- Jausitės geriau.
- Tai pagerins jūsų miegą.
- Lyginant receptinius ir nereceptinius vaistus galima sutaupyti pinigų.
Tai skamba puikiai! Šios paslaptys turi daugybę kitų privalumų, tačiau šių užtenka, kad pradėtumėte. Tai yra priemonės, kurios man padėjo, ir esu tikras, kad jos tiks ir jums. Kai kurias iš šių priemonių galima naudoti iš karto, kai kurias - skausmui atslūgus, o kai kurias - tik pasitarus su gydytoju.
Namų gynimo priemonės
- Poilsis: Žinau, kad tai "didžioji paslaptis", bet nuostabu, kiek daug žmonių pamiršta, kaip iš tikrųjų pailsėti. Bent pusvalandį prieš miegą išjunkite visus elektroninius prietaisus. Miegamajame laikykite tamsų ir vėsų orą. Jei turite rimtų miego problemų, kreipkitės į gydytoją.
- Pagalvės: Taip pat mėgstu pagalves. Pagalvę dedu tarp kelių ir guliu ant nugaros.
- Šaltas kompresas: Paimkite maišelį šaldytų žirnių ir suvyniokite jį į rankšluostį. Uždėkite tiesiai ant sužeistos vietos. Ar žinojote, kad susižeidę sportininkai pirmiausia ant traumų deda "ledą"? Taip yra todėl, kad tai veikia! Šaltis ramina nervus ir mažina skausmą. Kompresą reikėtų palikti ne ilgiau kaip dvidešimt minučių.
- Šiluma: skausmui malšinti galima įsigyti daug losjonų ir tepalų. Paprasta naminė priemonė - paprašyti, kad kas nors susiūtų maišelį iš ryžių. Kelioms sekundėms įdėkite maišelį į mikrobangų krosnelę, tada uždėkite jį ant pažeistos vietos. Šiluma padeda atpalaiduoti raumenis ir sumažina skausmą. Mano žmona mėgsta keisti šaltus į karštus kompresus, nes sako, kad tai sukrečia raumenis ir nervus. Galite tai išbandyti, tačiau nenaudokite per daug karštų ar šaltų paketų vienu metu.
- Masažas: Mėgstu gerą masažą. Jis tikrai padeda atsipalaiduoti. Alyvuogių aliejus yra puikus masažo aliejus. Keletą šaukštelių galite pašildyti mikrobangų krosnelėje esančiame dubenėlyje ir tada aliejumi patepti nugarą. Būkite atsargūs, kad jo neįkaitintumėte. Jums nereikia jaudintis dėl technikos. Jums tereikia lėtų judesių aukštyn-žemyn arba sukamaisiais judesiais.
- Karštas medus ir citrinų sultys: Tai buvo mano tėvo vaistas nuo bet kokios ligos, pradedant peršalimu ir baigiant stuburo skausmais. Tėtis niekada nesirgo ir sulaukė aštuoniasdešimt devynerių metų. Šį slaptą eliksyrą šiais laikais galima rasti puodelyje karšto šilto vandens, šaukšte medaus ir šiek tiek citrinos sulčių. Aš mėgstu į puodelį įdėti visą citrinos griežinėlį. Išmaišykite, pašildykite mikrobangų krosnelėje, kol bus karšta, ir tada lėtai išgerkite.
Išvada
Verta išbandyti šias "slaptas namų priemones" nuo nugaros skausmo. Šios naminės priemonės gali padėti sumažinti skausmą ir pagerinti sveikatą. Kiekviena iš jų yra asmeninė rekomendacija. Kiekvieną jų asmeniškai naudojau, kad palengvinčiau sėdmenų skausmą. Šie produktai gali ne tik palengvinti jūsų skausmą, bet ir suteikti naudos sveikatai. Jei nugaros skausmas nepraeina, kreipkitės į gydytoją.
