Od čias, keď ľudia začali chodiť vzpriamene, ich trápili bolesti chrbta. Odvtedy sme vyskúšali mnoho prostriedkov na zmiernenie bolesti chrbta. Žiaľ, naši predkovia nemali prístup k takej modernej medicíne a postupom ako my. Pri akýchkoľvek bolestiach si rýchlo vezmeme tabletku alebo navštívime lekára či chiropraktika.
Prírodné prostriedky
Aké lieky používali naši predkovia na boľavý chrbát? Odpoveď je áno. Existuje mnoho domácich prostriedkov proti bolesti chrbta. Všetky sú zdravo rozumné, ale neviem, nakoľko sú tajné. Je však prekvapujúce, ako často je zdravý rozum vyhodený z okna bolesťou. Pozrime sa najprv na výhody týchto "tajných domácich prostriedkov".
- Tieto prostriedky môžu znížiť alebo odstrániť bolesť.
- Budete sa cítiť lepšie.
- To vám zlepší spánok.
- Pri porovnaní liekov na predpis a voľnopredajných liekov je možné ušetriť.
Znie to skvele! Tieto tajomstvá majú mnoho ďalších výhod, ale tieto vám na začiatok postačia. Toto sú prostriedky, ktoré sa mi osvedčili, a som si istý, že budú fungovať aj u vás. Niektoré z týchto prostriedkov môžete použiť okamžite, niektoré až keď bolesť ustúpi a niektoré až po konzultácii s lekárom.
Domáce opravné prostriedky
- Odpočinok: Viem, že je to "veľké tajomstvo", ale je úžasné, koľko ľudí zabúda, ako skutočne odpočívať. Vypnite všetky elektronické zariadenia aspoň pol hodiny pred spaním. V spálni majte tmu a chlad. Ak máte vážne problémy so spánkom, poraďte sa so svojím lekárom.
- Vankúše: Mám rada aj vankúše. Vankúš si položím medzi kolená a ležím na chrbte.
- Studený kompres: Vezmite vrecko mrazeného hrášku a zabaľte ho do uteráka. Priložte priamo na poranené miesto. Vedeli ste, že športovci, ktorí sa zrania, si na zranenia najprv prikladajú "ľad"? Je to preto, lebo to funguje! Chlad upokojuje nervy a znižuje bolesť. Obklad by ste mali nechať pôsobiť maximálne dvadsať minút.
- Teplo: Na zmiernenie bolesti je možné zakúpiť mnoho krémov a masiek. Jednoduchým domácim prostriedkom je dať si ušiť vrecko z ryže. Vrecko vložte na niekoľko sekúnd do mikrovlnnej rúry a potom ho priložte na postihnuté miesto. Teplo pomáha uvoľniť svaly a znižuje bolesť. Moja manželka rada prechádza zo studených obkladov na horúce, pretože hovorí, že to šokuje jej svaly a nervy. Môžete to vyskúšať, ale nepoužívajte príliš veľa horúcich alebo studených obkladov naraz.
- Masáž: Milujem dobrú masáž. Veľmi mi pomáha uvoľniť sa. Olivový olej je skvelý olej na masáž. Niekoľko čajových lyžičiek môžete zohriať v miske vhodnej do mikrovlnnej rúry a potom olej naniesť na chrbát. Dávajte pozor, aby ste ho nezahriali. Nemusíte sa obávať techniky. Stačí pomalý pohyb hore-dole alebo krúživý pohyb.
- Horúci med a citrónová šťava: Toto bol otcov liek na každú chorobu, od prechladnutia až po zlý stav chrbtice. Otec si nikdy nevzal deň práceneschopnosti a dožil sa osemdesiatich deviatich rokov. Tento tajný elixír nájdete v modernej dobe ako šálku horúcej, teplej vody, lyžicu medu a trochu citrónovej šťavy. Ja do šálky rád pridávam celý plátok citróna. Premiešajte, zohrejte v mikrovlnnej rúre, kým nie je horúci, a potom pomaly vypite.
Záver
Tieto "tajné domáce lieky" proti bolesti chrbta stoja za vyskúšanie. Tieto domáce prostriedky vám môžu pomôcť zmierniť bolesť a zlepšiť vaše zdravie. Každý z nich je osobným odporúčaním. Každý z nich som osobne použil na zmiernenie bolesti ischias. Tieto výrobky vám môžu nielen uľaviť od bolesti, ale poskytnúť aj zdravotné výhody. Ak vaša bolesť chrbta nezmizne, navštívte svojho lekára.
