De som lider av migrene, vet hvor alvorlige anfallene kan være. Det spiller ingen rolle hvor alvorlige migreneanfallene er. Uutholdelige smerter er resultatet. Noen føler seg helt hjelpeløse og handlingslammet etter et anfall. Det er en torturopplevelse som gjør det umulig å være produktiv. Det verste er at ingenting ser ut til å kunne lindre smertene. Selv de sterkeste smertestillende midlene er ikke nok til å lindre smertene.
Visste du det?
Noen medisiner kan gjøre vondt verre, særlig hvis de inneholder skadelige kunstige ingredienser. Det finnes håp for migrenepasienter, for det forskes stadig mer på å finne naturlig behandling. Det finnes naturlige måter å behandle hodepine på. Denne artikkelen tar for seg noen av de beste metodene.
Hva skal jeg gjøre?
- Gjør pusteøvelser. Selv om dette ikke er en kur, kan det bidra til at man føler seg roligere og mer avslappet. Panikkanfall kan være et mer alvorlig problem enn hodepinen. Angst kan bare gjøre migrenen verre. Pusteøvelser kan hjelpe deg med å holde deg rolig selv når du er i ferd med å få et anfall. Du kan trekke pusten dypt og lenge i flere minutter, helt til hjerterytmen blir langsommere.
- Hold øynene lukket i et mørkt rom. Det har vist seg at hvis du får migrene, kan det å oppholde seg i et mørkt rom redusere intensiteten og lengden på anfallet. Hvis du føler at du er i ferd med å få et anfall, kan du gå inn på soverommet og slå av alt lys. Du vil føle deg bedre hvis du blir der.
- Ikke tving deg selv til å lukke øynene for å lindre smerten. Dette kan føre til unødig stress for ansiktsmusklene.
EFT
EFT, eller emosjonell frihetsteknikk, er et godt alternativ. EFT, eller emosjonell frihetsteknikk, er et populært naturlig middel mot migrene. Teknikken er også kjent som tapping. Den går ut på å banke på bestemte deler av kroppen og samtidig si affirmasjoner. EFT er trygt og enkelt å bruke. Det er et naturlig middel mot migrene som har vist seg å være svært lovende. EFT er trygt og effektivt. Du kan banke på deg selv og si affirmasjoner for å bli kvitt migrene.
