Osoby cierpiące na migrenę wiedzą, jak poważne mogą one być. Nie ma znaczenia, jak poważne są ataki migreny. Wynikiem tego jest przeszywający ból. Niektórzy ludzie po ataku czują się całkowicie bezradni i sparaliżowani. Jest to doświadczenie tortur, które uniemożliwia bycie produktywnym. Najgorsze jest to, że nic nie może złagodzić bólu. Nawet najsilniejsze środki przeciwbólowe nie są wystarczające, aby uśmierzyć ból.
Czy wiesz, że?
Niektóre leki mogą pogorszyć sytuację, zwłaszcza jeśli zawierają szkodliwe, sztuczne składniki. Jest nadzieja dla osób cierpiących na migrenę, ponieważ prowadzi się coraz więcej badań w celu znalezienia naturalnego środka. Istnieją naturalne sposoby na leczenie bólu głowy. W tym artykule omówimy niektóre z najlepszych metod.
Co robić?
- Wykonuj ćwiczenia oddechowe. Chociaż nie jest to lekarstwo, może pomóc osobie cierpiącej poczuć się spokojniej i bardziej zrelaksowanej. Ataki paniki mogą być poważniejszym problemem niż ból głowy. Niepokój może tylko pogorszyć migrenę. Ćwiczenia oddechowe mogą pomóc Ci zachować spokój nawet wtedy, gdy masz zamiar doznać ataku. Możesz brać głębokie, długie oddechy przez kilka minut, aż bicie serca zwolni.
- Miej zamknięte oczy w zaciemnionym pomieszczeniu. Ludzie odkryli, że w przypadku ataku migreny, przebywanie w zaciemnionym pomieszczeniu może zmniejszyć intensywność i długość ataku. Jeśli czujesz się tak, jakbyś miał mieć atak, idź do sypialni i zgaś wszystkie światła. Poczujesz się lepiej, jeśli tam zostaniesz.
- Nie należy zmuszać się do zamykania oczu, aby złagodzić ból. Może to spowodować nadmierne napięcie mięśni twarzy.
EFT
EFT, czyli technika wolności emocjonalnej, jest dobrym rozwiązaniem. EFT, czyli technika emocjonalnej wolności, jest popularnym naturalnym środkiem na migrenę. Technika ta znana jest również jako tapping. Polega ona na dotykaniu określonych części ciała i wypowiadaniu afirmacji w tym czasie. EFT jest bezpieczna i łatwa w użyciu. Jest to naturalne remedium na migrenę, które okazało się bardzo obiecujące. EFT jest bezpieczny i skuteczny. Możesz stukać się i wypowiadać afirmacje, aby pozbyć się migrenowego bólu głowy.
