Migreeni põdejad teavad, kui tõsised need võivad olla. Ei ole tähtis, kui tõsised on migreenihood. Tagajärjeks on piinav valu. Mõned inimesed tunnevad end pärast rünnakut täiesti abituna ja halvatud. See on piinav kogemus, mis muudab võimatuks olla produktiivne. Kõige hullem on see, et miski ei suuda valu leevendada. Isegi kõige tugevamad valuvaigistid ei ole piisavad valu leevendamiseks.
Kas teadsid?
Mõned ravimid võivad olukorda halvendada, eriti kui need sisaldavad kahjulikke kunstlikke koostisosi. Migreenihaigetel on lootust, sest loodusliku ravimi leidmiseks tehakse rohkem uuringuid. Peavalu ravimiseks on olemas looduslikke viise. Selles artiklis käsitletakse mõningaid parimaid meetodeid.
Mida teha?
- Tehke hingamisharjutusi. Kuigi see ei ole ravi, võib see aidata kannatanul end rahulikumalt ja lõdvestunumalt tunda. Paanikahood võivad olla tõsisemaks probleemiks kui peavalu. Ärevus võib migreeni ainult süvendada. Hingamisharjutused võivad aidata teil jääda rahulikuks isegi siis, kui teil on peagi rünnak. Võite teha mitu minutit sügavaid, pikki hingetõmbeid, kuni teie südametegevus aeglustub.
- Hoidke pimedas ruumis silmad kinni. Inimesed on leidnud, et migreeni korral võib pimedas ruumis viibimine vähendada rünnaku intensiivsust ja kestust. Kui tunnete, et teil on kohe-kohe rünnak, minge oma magamistuppa ja lülitage kõik tuled välja. Seal viibides tunnete end paremini.
- Ärge sundige ennast silmi sulgema, et valu leevendada. See võib põhjustada teie näolihastele liigset stressi.
EFT
EFT ehk emotsionaalse vabaduse tehnika on hea võimalus. EFT ehk emotsionaalse vabaduse tehnika on populaarne looduslik migreeniravim. Seda tehnikat tuntakse ka koputamisena. See hõlmab teatud kehaosade koputamist ja samal ajal afirmatsioonide ütlemist. EFT on ohutu ja lihtne kasutada. See on looduslik abinõu migreeni puhul, mis on osutunud väga paljulubavaks. EFT on ohutu ja tõhus. Võite end koputada ja öelda afirmatsioone, et vabaneda migreeni peavalust.
