偏头痛患者会知道它们有多严重。偏头痛发作有多严重并不重要。疼痛难忍是其结果。有些人在发作后感到完全无助和瘫痪。这是一种折磨人的经历，使人无法有所作为。最糟糕的是，似乎没有什么能缓解疼痛。即使是最强大的止痛药也不足以缓解疼痛。
你知道吗？
一些药物会使情况变得更糟，特别是如果它们含有有害的人工成分。偏头痛患者是有希望的，因为人们正在进行更多的研究来寻找自然疗法。有一些自然方法可以治疗你的头痛。这篇文章将讨论一些最好的方法。
该怎么做？
- 做呼吸练习。虽然这不是一种治疗方法，但它可以帮助患者感到更平静、更放松。恐慌发作可能是一个比头痛更严重的问题。焦虑只会使偏头痛更加严重。呼吸练习可以帮助你保持冷静，即使是在即将发作的时候。你可以进行几分钟的深长呼吸，直到你的心跳减慢。
- 在黑暗的房间里保持闭目养神。人们发现，如果偏头痛发作，呆在一个黑暗的房间里可以减少发作的强度和时间。如果你觉得自己即将发作，就去你的卧室，关掉所有的灯。如果你呆在那里，你会感觉更好。
- 不要强迫自己闭上眼睛来缓解疼痛。这可能会对你的面部肌肉造成不必要的压力。
EFT
EFT，即情绪自由技术，是一个不错的选择。EFT，即情绪自由技术，是一种流行的自然偏头痛疗法。这种技术也被称为拍打法。它涉及敲击身体的特定部位，并在敲击的同时说肯定的话。EFT是安全和易于使用的。它是一种治疗偏头痛的自然疗法，已显示出巨大的前景。EFT是安全和有效的。你可以拍打自己并说肯定的话来摆脱偏头痛的痛苦。
