Lidé trpící migrénou vědí, jak těžká může být. Nezáleží na tom, jak silné záchvaty migrény jsou. Výsledkem je nesnesitelná bolest. Někteří lidé se po záchvatu cítí zcela bezmocní a ochrnutí. Je to mučivý zážitek, který znemožňuje být produktivní. Nejhorší je, že se zdá, že bolest nemůže nic zmírnit. Ani ty nejsilnější léky proti bolesti nestačí na zmírnění bolesti.
Věděli jste to?
Některé léky mohou situaci zhoršit, zejména pokud obsahují škodlivé umělé složky. Pro lidi trpící migrénou existuje naděje, protože se stále více zkoumá, jak najít přírodní lék. Existují přírodní způsoby léčby bolestí hlavy. Tento článek se zabývá některými z nejlepších metod.
Co dělat?
- Provádějte dechová cvičení. Ačkoli to není lék, může to postiženému pomoci cítit se klidněji a uvolněněji. Záchvaty paniky mohou být závažnějším problémem než bolest hlavy. Úzkost může migrénu pouze zhoršit. Dechová cvičení vám mohou pomoci zůstat v klidu, i když se chystáte na záchvat. Můžete několik minut zhluboka a dlouze dýchat, dokud se vám nezpomalí srdeční tep.
- V zatemněné místnosti mějte zavřené oči. Lidé zjistili, že při migréně může pobyt v zatemněné místnosti snížit intenzitu a délku záchvatu. Pokud máte pocit, že se blíží záchvat, jděte do ložnice a zhasněte všechna světla. Pokud tam zůstanete, budete se cítit lépe.
- Nenuťte se zavřít oči, abyste zmírnili bolest. Mohlo by to způsobit zbytečné napětí obličejových svalů.
EFT
Dobrou volbou je technika EFT neboli technika emoční svobody. EFT neboli technika emoční svobody je oblíbeným přírodním prostředkem proti migréně. Tato technika je také známá jako poklepávání. Zahrnuje poklepávání na určité části těla a odříkávání afirmací. EFT je bezpečná a snadno se používá. Jedná se o přírodní prostředek proti migréně, který se ukázal jako velmi slibný. EFT je bezpečná a účinná. Můžete se poklepáváním a říkáním afirmací zbavit bolesti hlavy při migréně.
