Migrainepatiënten weten hoe ernstig ze kunnen zijn. Het maakt niet uit hoe ernstig de migraineaanvallen zijn. Ondraaglijke pijn is het gevolg. Sommige mensen voelen zich na een aanval volledig hulpeloos en verlamd. Het is een marteling die het onmogelijk maakt om productief te zijn. Het ergste is dat niets de pijn lijkt te kunnen verlichten. Zelfs de krachtigste pijnstillers zijn niet genoeg om de pijn te verlichten.
Wist je dat?
Sommige medicijnen kunnen de situatie verergeren, vooral als ze schadelijke kunstmatige ingrediënten bevatten. Er is hoop voor migrainepatiënten omdat er meer onderzoek wordt gedaan naar een natuurlijke remedie. Er zijn natuurlijke manieren om je hoofdpijn te behandelen. In dit artikel worden enkele van de beste methoden besproken.
Wat moet ik doen?
- Doe ademhalingsoefeningen. Hoewel dit geen genezing is, kan het de patiënt helpen zich rustiger en meer ontspannen te voelen. Paniekaanvallen kunnen een ernstiger probleem zijn dan de hoofdpijn. Angst kan de migraine alleen maar verergeren. Ademhalingsoefeningen kunnen u helpen kalm te blijven, zelfs als u op het punt staat een aanval te krijgen. U kunt enkele minuten lang diep en lang ademhalen tot uw hartslag vertraagt.
- Houd uw ogen gesloten in een verduisterde kamer. Mensen hebben ontdekt dat als migraine toeslaat, een verblijf in een verduisterde kamer de intensiteit en de duur van de aanval kan verminderen. Als u het gevoel hebt dat u een aanval gaat krijgen, ga dan naar uw slaapkamer en doe alle lichten uit. U zult zich beter voelen als u daar blijft.
- Dwing uzelf niet om uw ogen te sluiten om de pijn te verzachten. Dit kan onnodige spanning op uw gezichtsspieren veroorzaken.
EFT
EFT, of emotionele vrijheid techniek, is een goede optie. EFT, of emotional freedom technique, is een populaire natuurlijke remedie tegen migraine. Deze techniek is ook bekend als tapping. Het houdt in dat er op specifieke delen van het lichaam wordt getikt en dat daarbij affirmaties worden gezegd. EFT is veilig en gemakkelijk te gebruiken. Het is een natuurlijke remedie tegen migraine die veelbelovend is gebleken. EFT is veilig en effectief. U kunt uzelf tappen en affirmaties zeggen om van migraine hoofdpijn af te komen.
