Nie jesteś jedynym, który szuka naturalnej ulgi w migrenie. Badania nad migreną rosną, ponieważ coraz więcej osób na nią cierpi. Znalezienie lekarstwa na migrenę jest trudne, ponieważ może być ona spowodowana przez wiele różnych rzeczy, a doświadczenie każdej osoby z migreną jest unikalne.
Naturalne metody leczenia
Chociaż istnieją pewne dostępne na rynku leki, nie zawsze są one skuteczne i nie powinny być stosowane przez długi okres czasu. Jak już wspomniałam, naturalne środki na migrenę stają się coraz bardziej popularne. Oto kilka z moich ulubionych.
- Jabłkowy roztwór octu cydrowego okazał się skuteczny w leczeniu migreny. Jest to proste rozwiązanie, które jest łatwe do wykonania, a nie tak źle smakuje niż mogłoby się wydawać. Wymieszaj 1 łyżeczkę cydru jabłkowego i 1 łyżeczkę octu w dużej szklance wody. W krótkim czasie, Twoja migrena zniknie.
- Odwodnienie może również wywołać migrenowe bóle głowy. Najlepszym naturalnym lekarstwem na migrenę jest utrzymywanie odpowiedniego nawodnienia. Pij dużo wody i jedz owoce - pamiętaj, aby wypijać 5 szklanek dziennie! - ponieważ są one bogate w przeciwutleniacze, które są wspaniałe dla Twojego ogólnego zdrowia.
- Chociaż może się to wydawać sprzeczne z intuicją, kawa może być bardzo skuteczna w łagodzeniu migreny, jeśli jest przyjmowana w małych dawkach. Chociaż wysoka zawartość kofeiny w kawie jest skuteczna w zmniejszaniu objawów migreny, nie powinna być ona przyjmowana w nadmiarze. Zbyt duża ilość kofeiny może powodować nadpobudliwość, przyspieszać bicie serca i prowadzić do odwodnienia.
- Możesz położyć się w zaciemnionym pomieszczeniu. Migrenowe bóle głowy są często powodowane przez stres. Można pozbyć się stresu i rygoru z życia codziennego, wchodząc do ciemnego, chłodnego pomieszczenia. Dla dodatkowej ulgi przyłóż do czoła kompres z lodu.
- Moim ulubionym naturalnym lekarstwem na migrenę jest wyjście na zewnątrz i spacer. Poczujesz się bardziej jasno i będziesz mieć ćwiczenia, które zawsze są dobre dla twojego zdrowia. Jest to jeden z moich ulubionych sposobów na relaks. Jeśli masz psa, dlaczego nie zabrać go na spacer? Jest to jeden z moich ulubionych sposobów na relaks i odstresowanie się.
