Niste edini, ki iščete naravno pomoč pri migreni. Raziskave na področju migrene so vse pogostejše, saj za njo trpi vse več ljudi. Iskanje zdravila za migreno je težavno, saj jo lahko povzroči veliko različnih stvari, izkušnje vsakega posameznika z migreno pa so edinstvene.
Naravno zdravljenje
Čeprav so na voljo nekatera komercialno dostopna zdravila, niso vedno učinkovita in se ne smejo uporabljati dalj časa. Kot sem že omenil, so vse bolj priljubljena naravna zdravila za migreno. Tukaj je nekaj mojih najljubših.
- Raztopina jabolčnega kisa se je izkazala kot učinkovita pri zdravljenju migrene. To je preprosta rešitev, ki jo je enostavno pripraviti in ni tako slabega okusa, kot si morda mislite. V velikem kozarcu vode zmešajte 1 čajno žličko jabolčnega jabolčnika in 1 čajno žličko kisa. Migrena bo v hipu izginila.
- Migrenske glavobole lahko sproži tudi dehidracija. Najboljše naravno zdravilo za migreno je, da ostanete hidrirani. Pijte veliko vode in jejte sadje - ne pozabite na 5 kozarcev na dan! - saj je bogato z antioksidanti, ki so odlični za vaše splošno zdravje.
- Čeprav se morda zdi protislovno, lahko kava v majhnih odmerkih zelo učinkovito blaži migrene. Čeprav je visoka vsebnost kofeina v kavi učinkovita pri zmanjševanju simptomov migrene, je ne smemo uživati v prevelikih količinah. Prevelika količina kofeina lahko povzroči hiperaktivnost, pospeši srčni utrip in povzroči dehidracijo.
- Lahko ležite v zatemnjenem prostoru. Migrenski glavoboli so pogosto posledica stresa. Stresa in napora iz vsakdanjega življenja se lahko znebite tako, da se odpravite v temno, hladno sobo. Za dodatno olajšanje si na čelo položite ledeni obkladek.
- Moje najljubše naravno zdravilo za migreno je, da grem ven in se sprehodim. Počutili se boste bolj jasno in se gibali, kar je vedno dobro za vaše zdravje. To je eden mojih najljubših načinov za sprostitev. Če imate psa, zakaj ga ne bi peljali na sprehod? To je eden od mojih najljubših načinov za sprostitev in odpravljanje stresa.
