Et ole ainoa, joka etsii luonnollista migreenin lievitystä. Migreeniä koskeva tutkimus lisääntyy, koska yhä useammat ihmiset kärsivät siitä. Parannuskeinon löytäminen migreeniin on vaikeaa, koska se voi johtua monista eri asioista ja jokaisen ihmisen kokemus migreenistä on ainutlaatuinen.
Luonnolliset hoidot
Vaikka on olemassa joitakin kaupallisesti saatavilla olevia lääkkeitä, ne eivät aina ole tehokkaita, eikä niitä pitäisi käyttää pitkiä aikoja. Kuten mainitsin, luonnolliset migreenilääkkeet ovat tulossa yhä suositummiksi. Tässä on muutamia suosikkejani.
- Omenaviinietikkaliuoksen on osoitettu olevan tehokas migreenin parantamisessa. Tämä on yksinkertainen ratkaisu, joka on helppo valmistaa, eikä se maistu niin pahalta kuin luulisi. Sekoita 1 teelusikallinen omenasiideriä ja 1 teelusikallinen etikkaa suureen lasilliseen vettä. Migreenisi katoaa hetkessä.
- Myös nestehukka voi laukaista migreenipäänsäryn. Paras luonnollinen lääke migreeniin on pysyä nesteytettynä. Juo paljon vettä ja syö hedelmiä - muista 5 lasia päivässä! - sillä niissä on runsaasti antioksidantteja, jotka ovat hyväksi yleisterveydellesi.
- Vaikka se saattaa vaikuttaa intuition vastaiselta, kahvi voi pieninä annoksina nautittuna lievittää migreeniä hyvin tehokkaasti. Vaikka kahvin korkea kofeiinipitoisuus vähentää tehokkaasti migreenin oireita, sitä ei pidä käyttää liikaa. Liika kofeiini voi aiheuttaa hyperaktiivisuutta, nostaa sykettä ja johtaa nestehukkaan.
- Voit maata pimeässä huoneessa. Migreenipäänsärky johtuu usein stressistä. Arkielämän stressistä ja ankaruudesta voi päästä eroon menemällä pimeään, viileään huoneeseen. Laita jääpakkaus otsallesi, niin saat lisähelpotusta.
- Suosikkilääkkeeni migreeniin on mennä ulos kävelylle. Tunnet olosi selkeämmäksi ja saat liikuntaa, mikä on aina hyväksi terveydelle. Se on yksi lempitapoistani rentoutua. Jos sinulla on koira, mikset veisi sitä kävelylle? Se on yksi lempitapoistani rentoutua ja purkaa stressiä.
