Nejste jediní, kdo hledá přírodní úlevu od migrény. Výzkum migrény se rozšiřuje, protože jí trpí stále více lidí. Najít lék na migrénu je obtížné, protože může být způsobena mnoha různými příčinami a zkušenosti každého člověka s migrénou jsou jedinečné.
Přírodní léčba
Přestože existují některé komerčně dostupné léky, nejsou vždy účinné a neměly by se používat dlouhodobě. Jak jsem se již zmínil, přírodní prostředky proti migréně jsou stále populárnější. Zde jsou některé z mých oblíbených.
- Bylo prokázáno, že roztok jablečného octa je účinný při léčbě migrény. Jedná se o jednoduchý roztok, který se snadno připravuje a nechutná tak špatně, jak byste si mohli myslet. Smíchejte 1 čajovou lžičku jablečného moštu a 1 čajovou lžičku octa ve velké sklenici vody. Během okamžiku vaše migréna zmizí.
- Migrénu může vyvolat také dehydratace. Nejlepším přírodním lékem na migrénu je hydratace. Pijte hodně vody a jezte ovoce - nezapomeňte na 5 sklenic denně! - protože je bohaté na antioxidanty, které jsou skvělé pro vaše celkové zdraví.
- Ačkoli se to může zdát neintuitivní, káva může být velmi účinná při zmírnění migrény, pokud se užívá v malých dávkách. Přestože vysoký obsah kofeinu v kávě účinně zmírňuje příznaky migrény, neměla by se užívat v nadměrných dávkách. Příliš mnoho kofeinu může způsobit hyperaktivitu, zvýšit srdeční frekvenci a vést k dehydrataci.
- Můžete si lehnout do zatemněné místnosti. Migréna je často způsobena stresem. Stresu a ztuhlosti z každodenního života je možné se zbavit tím, že se dostanete do tmavé, chladné místnosti. Pro další úlevu přiložte na čelo ledový obklad.
- Mým oblíbeným přírodním lékem na migrénu je jít ven a projít se. Budete se cítit čistší a budete mít pohyb, což je vždy dobré pro vaše zdraví. Je to jeden z mých oblíbených způsobů relaxace. Pokud máte psa, proč ho nevzít na procházku? Je to jeden z mých nejoblíbenějších způsobů relaxace a odbourání stresu.
