Nie ste jediní, kto hľadá prirodzenú úľavu od migrény. Výskum migrény sa rozširuje, pretože ňou trpí čoraz viac ľudí. Nájsť liek na migrénu je ťažké, pretože ju môže spôsobovať mnoho rôznych vecí a skúsenosti každého človeka s migrénou sú jedinečné.
Prírodná liečba
Hoci existujú niektoré komerčne dostupné lieky, nie sú vždy účinné a nemali by sa používať dlhodobo. Ako som už spomínal, prírodné lieky proti migréne sú čoraz populárnejšie. Tu sú niektoré z mojich obľúbených.
- Roztok jablčného octu sa ukázal ako účinný pri liečbe migrény. Ide o jednoduchý roztok, ktorý sa ľahko pripravuje a nie je taký zlý na chuť, ako by ste si mohli myslieť. Vo veľkom pohári vody zmiešajte 1 čajovú lyžičku jablčného octu a 1 čajovú lyžičku octu. V okamihu vaša migréna zmizne.
- Migrénu môže vyvolať aj dehydratácia. Najlepším prírodným liekom na migrénu je hydratácia. Pite veľa vody a jedzte ovocie - nezabudnite na 5 pohárov denne! - pretože je bohaté na antioxidanty, ktoré sú skvelé pre vaše celkové zdravie.
- Hoci sa to môže zdať protichodné, káva môže byť veľmi účinná pri zmierňovaní migrény, ak sa užíva v malých dávkach. Hoci vysoký obsah kofeínu v káve účinne zmierňuje príznaky migrény, nemala by sa užívať v nadmerných dávkach. Príliš veľa kofeínu môže spôsobiť hyperaktivitu, zvýšiť srdcovú frekvenciu a viesť k dehydratácii.
- Môžete si ľahnúť do tmavej miestnosti. Migréna je často spôsobená stresom. Stresu a náročnosti z každodenného života je možné zbaviť sa tak, že sa dostanete do tmavej, chladnej miestnosti. Pre dodatočnú úľavu si na čelo priložte ľadový obklad.
- Mojím obľúbeným prírodným liekom na migrénu je ísť von a prejsť sa. Budete sa cítiť jasnejšie a budete mať pohyb, čo je vždy dobré pre vaše zdravie. Je to jeden z mojich najobľúbenejších spôsobov relaxácie. Ak máte psa, prečo ho nezoberiete na prechádzku? Je to jeden z mojich najobľúbenejších spôsobov relaxácie a odbúrania stresu.
