С тех пор, как люди начали ходить в вертикальном положении, их мучили боли в спине. С тех пор мы испробовали множество средств для облегчения боли в спине. К сожалению, у наших предков не было доступа к современной медицине и процедурам, как у нас. Мы быстро принимаем таблетки или посещаем врача или мануального терапевта при любых болях.
Природные средства
Какие старинные средства использовали наши предки от боли в спине? Ответ - да. Существует множество домашних средств от боли в спине. Все они основаны на здравом смысле, но не знаю, насколько они секретны. Удивительно, однако, как часто здравый смысл выбрасывается в окно болью. Давайте сначала рассмотрим преимущества этих "секретных домашних средств".
- Эти средства могут уменьшить или устранить боль.
- Вы будете чувствовать себя лучше.
- Это улучшит ваш сон.
- При сравнении рецептурных и безрецептурных препаратов можно сэкономить деньги.
Это звучит великолепно! У этих секретов есть много других преимуществ, но этих достаточно, чтобы начать. Это те средства, которые я нашла для себя, и я уверена, что они сработают и для вас. Некоторые из этих средств можно использовать сразу, некоторые - когда боль утихнет, а некоторые - только после консультации с врачом.
Домашние средства
- Отдых: я знаю, что это "Большой секрет", но удивительно, как много людей забывают о том, как по-настоящему отдыхать. Выключайте все электронные устройства хотя бы за полчаса до сна. Держите свою спальню в темноте и прохладе. Если у вас серьезные проблемы со сном, проконсультируйтесь с врачом.
- Подушки: Я также люблю подушки. Подушка кладется между коленями, и я ложусь на спину.
- Холодный компресс: Возьмите пакет замороженного гороха и заверните его в полотенце. Приложите непосредственно к травмированному месту. Знаете ли вы, что спортсмены, получившие травму, сначала прикладывают к ней "лед"? Это потому, что он работает! Холод успокаивает нервы и уменьшает боль. Компресс следует оставлять не более чем на двадцать минут.
- Тепло: Существует множество лосьонов и растираний, которые можно приобрести для облегчения боли. Простое домашнее средство - попросить кого-нибудь сшить мешочек из риса. Поместите мешочек в микроволновую печь на несколько секунд, а затем приложите его к больному месту. Тепло помогает расслабить мышцы и уменьшает боль. Моя жена любит менять холодные пакеты на горячие, так как, по ее словам, это приводит в шок ее мышцы и нервы. Вы можете попробовать, но не используйте слишком много горячих или холодных пакетов одновременно.
- Массаж: Я люблю хороший массаж. Он действительно помогает мне расслабиться. Оливковое масло - отличное масло для массажа. Вы можете разогреть несколько чайных ложек в миске для микроволновой печи, а затем нанести масло на спину. Будьте осторожны, чтобы не перегреть его. Вам не нужно беспокоиться о технике. Все, что вам нужно, - это медленные движения вверх-вниз или круговые движения.
- Горячий мед и лимонный сок: Это было папино лекарство от любой болезни, от простуды до больного позвоночника. Отец никогда не брал больничный и дожил до восьмидесяти девяти лет. В наше время этот секретный эликсир можно найти в виде чашки горячей теплой воды, столовой ложки меда и немного лимонного сока. Я люблю добавлять в чашку целую дольку лимона. Размешайте, подогрейте в микроволновке до горячего состояния, а затем медленно выпейте.
Заключение
Эти "секретные домашние средства" от боли в спине стоит попробовать. Эти домашние средства помогут вам облегчить боль и улучшить здоровье. Каждое из них является моей личной рекомендацией. Я лично использовал каждое из них для облегчения боли при радикулите. Эти средства могут не только облегчить вашу боль, но и принести пользу здоровью. Если боль в спине не проходит, обратитесь к врачу.
