Závraty sa vzťahujú na konkrétny typ závratov, ktoré spôsobujú pocit točenia, keď je vaša rovnováha narušená. Závraty často súvisia s nerovnováhou v mechanizmoch rovnováhy vnútorného ucha. Závraty môžu byť charakterizované nevoľnosťou, vracaním, pocitmi točenia, stratou rovnováhy alebo potením.
Vertigo
Závrat je príznak, nie choroba. Môže byť spôsobená rôznymi zdravotnými stavmi. Mierne závraty sú normálne a zvyčajne neškodné. Avšak pretrvávajúce a závažné závrate by sa mali okamžite liečiť. Závratom som trpel mnoho rokov. Pociťoval som nevoľnosť a bolesti hlavy, keď som zrazu videl pred očami lietať hviezdy. Trvalo niekoľko hodín, kým bolesť zmizla.
Išiel som k lekárom, aby mi to napravili. Poslali ma do laboratória na sériu testov, ale nič sa nenašlo. Cvičenie: Budete sa sem musieť presťahovať, lenivci. Kedysi som bol veľmi lenivý, pokiaľ ide o cvičenie, ale odkedy som sa začal viac hýbať, zaznamenal som pokles tohto problému. Cvičil som fyzikálnu terapiu, ktorá bola opísaná v knihe o liečení závratov. I
Terapia
t bola najlepšia terapia a vyliečila väčšinu mojich závratov, ako aj bolesť hlavy "lietajúce hviezdy". Po tejto terapii sa cítim uvoľnene a energickejšie. Ukázali ju aj môjmu starému otcovi, ktorý povedal, že odkedy ju začal praktizovať, úplne prestal trpieť bolesťami hlavy a krku. Keď pociťujete závraty, uvoľnite sa. Vyhnite sa akýmkoľvek prudkým pohybom. Závraty môže spôsobovať aj napätie svalov okolo očí, uší a línie tela, ktorá vedie od temena hlavy až po panvovú kosť. Uvoľnite sa a ľahnite si na pohodlné miesto. Vyhnite sa stresu a každú noc si doprajte dostatok spánku.
Vezmite na vedomie
Zázvor a ginkgo biloba mi veľmi pomohli počas záchvatu závrate. Aj keď už nemám závrate, stále ich občas používam, najmä v zime, pretože mám veľmi nízky krvný tlak. Každý deň si varím zázvorový čaj, takže mám v kuchyni čerstvý zázvor.
Zázvorový čaj sa dá pripraviť veľmi jednoducho: stačí pridať niekoľko plátkov zázvoru do šálky vriacej vody a potom pridať 1 alebo 2 lyžičky cukru alebo medu. Vaša strava je kľúčom k vyliečeniu akéhokoľvek zdravotného problému. Vyhnite sa kofeínu, nikotínu a drogám. Snažím sa znížiť konzumáciu kofeínu na večierkoch po práci a namiesto kávy piť viac bylinkových čajov.
Doplnky
Kedysi som užívala len vitamín C, ale teraz užívam aj vitamín B6, vitamín B12 a vitamín B3. Odkedy som začala užívať tieto doplnky, moja pleť vyzerá oveľa lepšie a je zdravšia. Zistila som, že tieto prírodné prostriedky sú veľmi účinné, najmä fyzikálna terapia. Uľavuje mi aj od stuhnutých ramien, takže nemôžem byť spokojnejšia.
