Du har måske prøvet at tage medicin for at håndtere dine menstruationssymptomer. Faktum er, at medicin kun er effektiv til at lindre smerter og ikke til at behandle det egentlige problem. De kan forårsage bivirkninger, og de virker kun i kort tid. Det er urealistisk at forvente, at du kan leve hele dit liv på få timer. Du har brug for en permanent løsning, som du kan regne med, såsom hjemmemidler mod menstruationskramper.
Menstruationsproblemer
Husk, at kvinder har haft problemer med menstruation gennem hele historien og på tværs af kulturer. Moderne medicin var ikke tilgængelig alle disse steder og tider. Folk har brugt naturmedicin bestående af urter og mineraler, vitaminer og livsstilsjusteringer. Disse behandlinger kan ofte være mere effektive end moderne medicin i mange tilfælde.
Varme har i årevis været brugt til at behandle kramper og menstruationsproblemer. Det er blevet brugt i mange former. Du kan tage et varmt badekar, et varmt brusebad eller blot anvende en varmepude eller et kompres på din mave eller ryg. Nogle mennesker lindrer kramper med varme drikkevarer som te eller kaffe. Disse metoder kan alle være meget effektive.
Naturlægemidler
Der findes mange naturlægemidler, der kan bruges til at behandle kramper og andre symptomer på menstruation. Det er ikke kun varmen fra te, der kan give lindring. Der er mange urteteer, du kan vælge imellem, hver med sine egne unikke egenskaber. Ingefærte kan f.eks. hjælpe med at lindre kvalme. Mintte kan også hjælpe med at reducere kramper. Nogle gange er én type te ikke nok.
Vitaminer
Tre af de vigtigste vitaminer til lindring af menstruationskramper er calcium, kalium og magnesium. De er også tre af de nemmeste mineraler at indarbejde i din daglige kost. En banan eller et glas mælk kan hjælpe med at lindre kramper og ubehag. Kosttilskud som Period Vitamin indeholder den perfekte balance for at få det bedste ud af din oplevelse.
Hjemmehjælpemidler mod menstruationskramper, der virker sammen, er de bedste. Én ting vil ikke virke. Du vil se dramatiske forbedringer, hvis du kombinerer flere metoder, f.eks. ved at tage kosttilskud, træne og sove godt hver nat. Du kan forhindre, at menstruationskramper nogensinde opstår ved at begynde at behandle dem, før de opstår. Du vil blive overrasket over den forskel, som en aktiv livsstil, gode urtetilskud og en sund kost kan gøre.
