Du kanske har försökt ta medicin för att hantera dina menstruationssymtom. Faktum är att mediciner endast är effektiva för att lindra smärta och inte för att behandla det egentliga problemet. De kan orsaka biverkningar och de fungerar bara under en kort tid. Det är orealistiskt att förvänta sig att du ska leva hela ditt liv på några timmar. Du behöver en permanent lösning som du kan räkna med, till exempel huskurer mot menskramper.
Menstruationsbesvär
Kom ihåg att kvinnor har haft problem med menstruationsproblem genom hela historien och i alla kulturer. Moderna mediciner fanns inte tillgängliga på alla dessa platser och tider. Människor har använt sig av naturläkemedel bestående av örter och mineraler, vitaminer och livsstilsanpassningar. Dessa behandlingar kan ofta vara effektivare än modern medicin i många fall.
Värme har använts i många år för att behandla kramper och menstruationsproblem. Den har använts i många olika former. Du kan ta ett varmt badkar, en varm dusch eller bara applicera en värmekudde eller kompress på magen eller ryggen. Vissa människor lindrar kramper med varma drycker som te eller kaffe. Dessa metoder kan alla vara mycket effektiva.
Växtbaserade läkemedel
Det finns många naturläkemedel som kan användas för att behandla kramper och andra symtom på menstruation. Det är inte bara värmen i teet som kan ge lindring. Det finns många örtteer som du kan välja mellan, alla med sina egna unika egenskaper. Ingefärste kan till exempel hjälpa till att lindra illamående. Mintte kan också hjälpa till att minska kramper. Ibland räcker det inte med en typ av te.
Vitaminer
Tre av de viktigaste vitaminerna för att lindra menstruationskramper är kalcium, kalium och magnesium. De är också tre av de lättaste mineralerna att införliva i din dagliga kost. En banan eller ett glas mjölk kan hjälpa till att lindra kramper och obehag. Kosttillskott som Period Vitamin innehåller den perfekta balansen för att du ska få ut det mesta av din upplevelse.
Hemkurer mot menstruationskramper som fungerar tillsammans är de bästa. En enda sak fungerar inte. Du kommer att se dramatiska förbättringar om du kombinerar flera metoder, som att ta kosttillskott, motionera och sova bra varje natt. Du kan förhindra att menskramper någonsin uppstår genom att börja behandla dem innan de uppstår. Du kommer att bli förvånad över vilken skillnad en aktiv livsstil, bra växtbaserade kosttillskott och en hälsosam kost kan göra.
