Lehet, hogy már próbált gyógyszert szedni a menstruációs tüneteinek kezelésére. Tény, hogy a gyógyszerek csak a fájdalom enyhítésére hatásosak, a tényleges problémát nem kezelik. Mellékhatásokat okozhatnak, és csak rövid ideig hatnak. Irreális elvárás, hogy az egész életét néhány óra alatt élje le. Olyan tartós megoldásra van szüksége, amelyre számíthat, például a menstruációs görcsök elleni házi gyógymódokra.
Menstruációs problémák
Ne feledje, hogy a nőknek a történelem során és kultúrákon átívelően mindig is meg kellett küzdeniük a menstruációs problémákkal. A modern gyógyszerek nem álltak rendelkezésre mindezeken a helyeken és időkben. Az emberek gyógynövényekből és ásványi anyagokból, vitaminokból és életmódbeli változtatásokból álló természetes gyógymódokat használtak. Ezek a kezelések sok esetben hatékonyabbak lehetnek, mint a modern orvostudomány.
A hőt már évek óta használják görcsök és menstruációs problémák kezelésére. Számos formában alkalmazták. Lehet forró fürdőkádban, forró zuhany alatt, vagy egyszerűen csak egy melegítőpárnát vagy borogatást helyezhet a hasára vagy a hátára. Vannak, akik forró italokkal, például teával vagy kávéval enyhítik a görcsöket. Ezek a módszerek mind nagyon hatékonyak lehetnek.
Gyógynövényes gyógymódok
Számos gyógynövény létezik, amely a görcsök és a menstruáció egyéb tüneteinek kezelésére használható. Nem csak a tea melege nyújthat enyhülést. Számos gyógytea közül választhatsz, mindegyiknek megvannak a maga egyedi tulajdonságai. A gyömbértea például segíthet enyhíteni a hányingert. A mentatea szintén segíthet a görcsök csökkentésében. Néha egyfajta tea nem elég.
Vitaminok
A menstruációs görcsök enyhítése szempontjából három legfontosabb vitamin a kalcium, a kálium és a magnézium. Ezek egyben a három legkönnyebben beépíthető ásványi anyag is a napi étrendbe. Egy banán vagy egy pohár tej segíthet enyhíteni a görcsöket és a kellemetlenségeket. Az olyan kiegészítők, mint a Period Vitamin, tökéletes egyensúlyt tartalmaznak, hogy a lehető legtöbbet hozza ki az élményből.
A menstruációs görcsök ellen a legjobbak az együttesen működő házi gyógymódok. Egy dolog nem fog működni. Drámai javulást fogsz tapasztalni, ha több módszert kombinálsz, például étrend-kiegészítőket szedsz, sportolsz, és minden éjjel jól alszol. Megelőzheted, hogy a menstruációs görcsök valaha is jelentkezzenek, ha már azelőtt elkezded kezelni őket, mielőtt bekövetkeznének. Meg fog lepődni, hogy az aktív életmód, a jó gyógynövény-kiegészítők és az egészséges táplálkozás mekkora különbséget tud tenni.
