腰痛，也被称为下背痛或背痛，是一种影响我们肌肉和骨骼的常见疾病。腰痛之所以如此命名，是因为疼痛的主要区域位于肋骨、髋骨（腰部）之间。维基百科指出，大约有80%的人在某个时期遭受这种疾病的困扰。
腰痛
腰痛可分为三类，取决于疼痛的严重程度。急性或轻微疼痛是最常见的。它可以变成慢性，即病人经历长达3个月的严重持续疼痛。腰痛可以影响任何人，从儿童到老年人。
什么原因导致这种腰痛？腰痛通常是由剧烈的体力活动引起的，如过度工作，而且往往与年轻人有关。腰痛也可以由不良的肌肉结构或以前的脊柱损伤引起。姿势不良、肾脏功能不当、肌肉扭伤、椎间盘破裂、腿长不等，以及其他原因也会引起腰痛。如果你有慢性背痛，一定要去看医生。
症状
有时，腰痛可能只是其他严重疾病的一个征兆。腰痛的症状包括下背部疼痛。实际症状可能因人而异。这种疼痛可能是局部的，也可能扩散到其他区域。它可能是一种持续的疼痛，也可能是间歇性的。腰痛或背痛还可以表现为脊柱僵硬，颈部和背部疼痛，恶心，以及其他症状。
治疗方法
可采用家庭补救措施。如果你有慢性疼痛，最好是咨询医生。
- 小麦：将小麦与芫荽和苍耳草混合，可以缓解腰痛。首先，将60克小麦放在水中煮沸。然后，让它冷却并至少炖煮一个晚上。第二天早上，在混合物中加入30克苍耳草。这三种成分的混合物应在250毫升牛奶中煮沸，直到减少到三分之二。这种混合物对定期摄入有益。
- 大蒜：大蒜瓣或大蒜油是另一种治疗腰痛的有效方法。首先，在60毫升芥末油中煎几个大蒜瓣。让它冷却后再将油涂在背部。
- 定期运动对治疗腰痛和背痛很重要。经常性的运动，如散步、骑自行车、游泳等是必不可少的。这些活动将帮助你适当地伸展你的肌肉。不要购买太重的砝码。
- 如果你的工作需要你长时间坐着，那么休息一下，站起来走走是个好主意。睡在柔软的床垫上是很重要的。避免以腹部和背部睡觉。可以用一个枕头来支撑你的头部。
