Mundgeruch, auch Halitosis genannt, bezeichnet einen schlechten Geruch aus dem Mund. Das Problem ist zwar häufiger als andere, aber bei manchen Menschen ist es stärker ausgeprägt. Dieses Problem kann zu einer sozialen Katastrophe führen und ein süßes Date unglücklich machen. Probleme wie Halitosis können komplexer sein, weil Menschen mit Halitosis nicht merken, dass ihr Mund schlecht riecht.
Verursacht
Mundgeruch kann durch viele Faktoren verursacht werden, aber der Hauptgrund ist die Anwesenheit von anaeroben Bakterien wie H. Pylori oder S. Mutans im Mund. Diese Bakterien ernähren sich von Speiseresten und abgestorbenen Zellen im Mund. Es gibt viele Hausmittel, die zur Bekämpfung von Mundgeruch eingesetzt werden können.
Der beste Weg, um Mundgeruch zu bekämpfen, ist, den Mund nach jeder Mahlzeit zu reinigen. Putzen Sie außerdem mindestens zweimal täglich Ihre Zähne. Das Zähneputzen sollte in Verbindung mit anderen Reinigungsverfahren wie dem Schrubben und der Verwendung von Zahnseide zwischen den Zähnen erfolgen. Diese Bakterien gedeihen auf der Oberseite und zwischen den Zähnen, daher ist es wichtig, zu putzen und zu schrubben.
Erinnern Sie sich an
Es lohnt sich, bei der Reinigung besonders auf Bereiche wie den hinteren Teil der Zunge und die hinteren Flächen der Vorderzähne zu achten. Dort finden sich am ehesten Essensreste oder abgestorbene Zellen. Sie können das Problem beheben, indem Sie Ihre Ernährungsgewohnheiten ein wenig ändern.
Viel Wasser über den Tag verteilt und zu jeder Mahlzeit zu trinken, hilft, Mundgeruch zu vermeiden. Vermeiden Sie Lebensmittel wie rohe Zwiebeln und Knoblauch, da die darin enthaltenen ätherischen Öle auch nach drei Tagen noch Mundgeruch verursachen können. Um Mundgeruch zu vermeiden, können Sie drittens Lebensmittel wie Petersilie, Minze und Gewürznelken zu Ihrem Essen hinzufügen.
Zur Kenntnis nehmen
Es gibt viele Möglichkeiten, den Mund sauber und frei von Bakterien zu halten. Es ist erwiesen, dass frisches Obst und Gemüse zur Behandlung von Mundgeruch verwendet werden können.
- Zinkreiche Früchte sind besonders hilfreich, um Bakterien unter Kontrolle zu halten. Um Bakterien im Mund loszuwerden, können Sie Ihren eigenen ungesüßten Zitronensaft herstellen. Mundgeruch kann auch durch ungesüßten und aufgebrühten grünen Tee verhindert werden. Mundgeruch lässt sich durch kluge Entscheidungen vermeiden, z. B. durch eine fett- und kohlenhydratarme Ernährung anstelle einer Ernährung, die reich an tierischem Eiweiß ist. Mundgeruch lässt sich auch dadurch vermeiden, dass man Alkohol so weit wie möglich meidet.
- Backnatronpaste kann zur Reinigung des Mundes mindestens einmal pro Woche als Hausmittel gegen Mundgeruch verwendet werden. Backpulver kann helfen, Mundgeruch zu bekämpfen, indem es das pH-Milieu im Mund so verändert, dass Bakterien nicht überleben können.
- Um das Problem loszuwerden, kann man Wasserstoffperoxid als Zungenreiniger verwenden. Es ist wichtig, daran zu denken, dass chemische Behandlungen zu Hause nicht in Eile durchgeführt werden sollten.
