Mau hálito, também conhecido como halitose, refere-se a um mau cheiro que vem da boca. Embora o problema seja mais comum do que outros, é mais prevalecente em algumas pessoas. Este problema pode levar a um desastre social e pode tornar um encontro doce infeliz. Problemas como a halitose podem ser mais complexos porque as pessoas com halitose não percebem que sua boca está com mau cheiro.
Causas
O mau hálito pode ser causado por muitos fatores, mas a principal razão é a presença na boca de bactérias anaeróbicas como a H.Pylori ou a S. Mutans. Estas bactérias prosperam com restos de comida e células mortas na boca. Existem muitos remédios caseiros que podem ser usados para combater a halitose.
A melhor maneira de combater a halitose é limpar a boca após cada refeição. Além disso, escova os dentes pelo menos duas vezes por dia. A escovagem dos dentes deve ser feita em conjunto com outros procedimentos de limpeza, como a esfoliação e o uso do fio dental entre os dentes. Estas bactérias prosperam na superfície superior e entre os dentes, por isso é importante escovar e escovar.
Lembre-se
Vale a pena prestar mais atenção a espaços como a porção posterior da língua e as superfícies posteriores dos dentes da frente ao limpar. Estas são as áreas mais prováveis para encontrar restos de comida ou células mortas. Você pode solucionar o problema fazendo pequenas mudanças nos seus hábitos alimentares.
Beber muita água ao longo do dia e a cada refeição ajudará a manter o mau hálito afastado. Evite alimentos como cebola crua e alho, pois os óleos voláteis destes podem fazer sentir o mau hálito mesmo depois de três dias. Para evitar o mau hálito, em terceiro lugar, você pode incluir alimentos como salsa, menta e cravo junto com a sua comida.
Tomar nota
Há muitas maneiras de manter a boca limpa e livre de bactérias. Está provado que frutas e legumes frescos podem ser usados para tratar o mau hálito.
- Os frutos ricos em zinco são especialmente úteis para manter as bactérias sob controlo. Para se livrar das bactérias na boca, você pode fazer seu próprio suco de limão não adoçado. O mau hálito também pode ser evitado bebendo chá verde não adoçado e feito. O mau hálito pode ser evitado tomando decisões inteligentes, como escolher uma dieta pobre em gorduras e carboidratos, em vez de uma rica em proteínas animais. O mau hálito também pode ser prevenido ao evitar ao máximo o álcool.
- A pasta de bicarbonato de sódio pode ser usada para limpar a boca pelo menos uma vez por semana, como remédio caseiro para halitose. O bicarbonato de sódio pode ajudar a combater a halitose, alterando o ambiente de pH na boca a um ponto em que as bactérias não conseguem sobreviver.
- Para se livrar do problema, o peróxido de hidrogênio pode ser usado como um limpador de língua. É importante lembrar que os tratamentos químicos caseiros não devem ser feitos com pressa.
