El mal aliento, también conocido como halitosis, se refiere a un mal olor que sale de la boca. Aunque este problema es más común que otros, es más frecuente en algunas personas. Este problema puede llevar a un desastre social y puede hacer que una cita dulce sea infeliz. Los problemas como la halitosis pueden ser más complejos porque las personas con halitosis no se dan cuenta de que su boca huele mal.
Causas
El mal aliento puede deberse a muchos factores, pero la razón principal es la presencia en la boca de bacterias anaerobias como la H. Pylori o la S. Mutans. Estas bacterias se alimentan de los restos de comida y de las células muertas de la boca. Hay muchos remedios caseros que se pueden utilizar para combatir la halitosis.
La mejor manera de combatir la halitosis es limpiar la boca después de cada comida. Además, hay que cepillarse los dientes al menos dos veces al día. El cepillado de los dientes debe hacerse junto con otros procedimientos de limpieza, como el cepillado y el uso del hilo dental entre los dientes. Estas bacterias proliferan en la superficie superior y entre los dientes, por lo que es importante cepillar y fregar.
Recuerde
A la hora de limpiar, conviene prestar más atención a espacios como la parte posterior de la lengua y las superficies posteriores de los dientes delanteros. Estas son las zonas más propensas a encontrar restos de comida o células muertas. Puedes remediar el problema haciendo pequeños cambios en tus hábitos alimentarios.
Beber mucha agua a lo largo del día y con cada comida ayudará a mantener alejado el mal aliento. Evite alimentos como la cebolla y el ajo crudos, ya que los aceites volátiles que contienen pueden hacer que el mal aliento se sienta incluso después de tres días. Para evitar el mal aliento, en tercer lugar, puede incluir alimentos como el perejil, la menta y el clavo de olor junto con su comida.
Toma nota
Hay muchas maneras de mantener la boca limpia y libre de bacterias. Se ha demostrado que las frutas y verduras frescas pueden servir para tratar el mal aliento.
- Las frutas ricas en zinc son especialmente útiles para mantener las bacterias bajo control. Para eliminar las bacterias de la boca, puedes preparar tu propio zumo de limón sin azúcar. El mal aliento también se puede prevenir bebiendo té verde sin endulzar y preparado. El mal aliento se puede prevenir tomando decisiones inteligentes como elegir una dieta baja en grasas y carbohidratos en lugar de una rica en proteínas animales. El mal aliento también se puede prevenir evitando el alcohol en la medida de lo posible.
- La pasta de bicarbonato de sodio puede utilizarse para limpiar la boca al menos una vez por semana como remedio casero para la halitosis. El bicarbonato de sodio puede ayudar a combatir la halitosis al cambiar el entorno del pH en la boca hasta un punto en el que las bacterias no pueden sobrevivir.
- Para deshacerse del problema, se puede utilizar peróxido de hidrógeno como limpiador de la lengua. Es importante recordar que los tratamientos químicos caseros no deben hacerse con prisas.
