Emotional Freedom Technique (eller EFT) er en ny terapi, der kan hjælpe folk med følelsesmæssige traumer. Den kan ændre en persons elektromagnetiske felt. Denne teknik er kendt for sin evne til at ændre tanker og følelser. Folk kan gøre mange fysiske problemer værre ved at ændre deres holdning til et symptom eller en sygdom. Denne evne kan være mulig med tapping, som fjerner blokeret energi langs akupunkturmeridianerne.
EFT fordele
EFT giver dig adgang til din underbevidsthed og giver dig mulighed for at frigøre skjulte problemer. Det er en ukompliceret metode til at fjerne modstand og frygt fra dit liv. Alle mennesker har problemer, som de skal håndtere hver dag. Angst, frygt for at tale offentligt, frygt eller det modsatte køn og frygt for økonomi er alle mulige problemer.
EFT er den mest effektive og effektive måde at slippe af med din frygt, hovedpine eller blokeringer i din underbevidsthed.
Hvordan virker EFT?
Emotional Freedom Technique kan spores tilbage til de gamle kinesiske healingsystemer. Den bruger de samme meridianpunkter som akupunktur, som er en kinesisk helbredelseskunst. EFT bruger dine fingerspidser i stedet for nåle. Det er derfor lettere end akupunktur. EFT er let at lære, og du kan gøre det selv derhjemme. Du kan også søge hjælp hos en EFT-professionel online eller personligt. EFT mod hovedpine er i de seneste år blevet brugt flittigt af mange mennesker med gode resultater.
Det er derfor, at EFT er blevet så populær. EFT bruges af læger som et supplement til traditionelle terapiformer. Mange mennesker vender sig mod alternative helbredelsesmetoder for at helbrede sig selv, da vores holdninger til alternativ medicin er ved at ændre sig. Du kan ende med at ty til skadelige smertestillende midler, hvis du ikke anvender disse værktøjer til at håndtere migrænehovedpine.
EFT bruger bekræftelser ud over at banke på akupunkturnålenes punkter. Disse ord har til formål at udløse en specifik reaktion fra kroppen.
Tapping-sekvens
Hver tapping-sekvens afsluttes med den samme bekræftelse. Tapesekvensen består af ni akupunkturpunkter: karatehaglens del af din hånd, dit øjenbryn, siden og under øjnene, hagen, kravebenet og toppen af hvert hoved. Tryk på hvert meridianpunkt fra to til fem gange, og bekræft hver gang du trykker. Efter hver tapsekvens skal du tage en dyb indånding og slappe af.
Forhåbentlig forsvinder din hovedpine, når du er færdig med at trykke. Hvis din hovedpine fortsætter, kan du gentage hele teknikken til følelsesmæssig frihed med en ny påmindelsesfrase som f.eks. "min dunkende migræne er fortsat". Brug den sætning, som du mener er årsagen til din migræne, som din påmindelsesfrase. Denne metode kan bruges til at fjerne enhver negativ følelse, person eller vane, der kan være årsag til din hovedpine. Negative følelser kan forårsage hovedpine. EFT er uden tvivl den hurtigste og nemmeste måde at give slip på negative følelser som vrede, frygt, tristhed eller skyldfølelse på.
