Igaüks on mingil hetkel oma elus kogenud peavalu. Kuigi enamik peavaludest on ajutised ja võivad olla põhjustatud pingetest või ajutisest seisundist, nagu näiteks külmetus või palavik, võivad mõned peavalud viidata tõsistele terviseprobleemidele. Migreeni all mõistetakse sellist tüüpi peavalu, mis on ühepoolne, tugev, pulseeriv või pulseeriv.
Pulseeriv peavalu
Kuna migreeniga kaasneb pea arterite blokeerumine, võib see põhjustada pulseerivat peavalu. Need võivad kesta paar tundi kuni mitu päeva või isegi kauem. Need sümptomid eristavad migreeni teist tüüpi peavaludest. Inimene võib tunda "aurat", mis hoiatab, et migreen on peatselt tulemas. See võib hõlmata nägemishäireid, kõnelemisraskusi, segadust, kipitust või kihelust kätes või näos, käe või jala nõrkust ja/või raskusi teiste inimeste mõistmisel.
Need sümptomid võivad kesta 10-30 minutit enne migreeni algust. Kõik migreenitüübid võivad põhjustada tugevat peavalu. Nende sümptomitega kaasneb sageli iiveldus, oksendamine, liikumine ja heli või valguse ärritus.
Võtke teadmiseks
- Hormonaalsed tegurid, mis on seotud naiste menstruatsioonitsükliga.
- Emotsionaalsed tegurid, nagu viha, depressioon, väsimus ja ärevus.
- Kohvis sisalduval kofeiinil ja teatavatel valuvaigistitel võib olla nii positiivne kui ka negatiivne mõju. Need võivad põhjustada migreeni, kui neid tarvitatakse regulaarselt, kuid neid võib leevendada, kui neid võetakse vaid aeg-ajalt. Joo tass kohvi, võta valuvaigisteid ja pane end pimedas ruumis pikali, kui tunned aura. See võib aidata teil valust kiiresti vabaneda. Saate migreeni ennetada, kui tuvastate selle vallandaja ja võtate meetmeid selle vältimiseks. Madal veresuhkru tase võib samuti migreeni vallandada, seega vältige paastumist ja dieeti. Jooge palju vett, sest ka dehüdratsioon võib vallandada migreeni peavalu. Seda seetõttu, et kui te ei joo piisavalt vett, võtab teie keha teie verest vedelikku. Püüdes säilitada kehavedelikke, ahenevad veresooned, mis võib põhjustada migreeni.
- On tõestatud, et magneesium on kasulik migreeni ennetamisel. Magneesiumipuudust võivad põhjustada stress, suitsetamine, alkohol ja muud tegurid, näiteks stress.
