Los dolores de cabeza son quizás una de las quejas de salud más típicas de los estudiantes, adultos y también niños, Los dolores de cabeza se han convertido en algo común y no apuntan a una enfermedad importante. ¿Qué sucede realmente dentro de su cuerpo para causar dolores de cabeza? Los huesos del cráneo y los tejidos del cerebro humano no tienen fibras nerviosas delicadas para el dolor. Pero los grupos de músculos de la cara, la boca, la garganta, el cuero cabelludo y los vasos sanguíneos a primera vista y la base del cerebro humano son sensibles al dolor porque contienen fibras nerviosas delicadas para el dolor.
Fibras nerviosas
La punta de las fibras nerviosas se estimula por diferentes causas como el estrés, la tensión muscular, el insomnio, etc. La mente localiza el punto de la punta nerviosa estimulada en función de estos indicadores y sentimos el malestar o el dolor. El dolor de cabeza puede ser leve, crónico o grave, dependiendo del resultado subyacente y de la capacidad de soportar molestias de la persona. Nuestro cuerpo produce proteínas naturales que matan el malestar, llamadas endorfinas.
Entre las teorías se muestra que las personas que tienen niveles bajos de endorfina tienen problemas de dolor de cabeza severo junto con otros dolores crónicos en comparación con las personas que tienen rangos altos de endorfina.
Toser
Una cantidad excesiva de tos puede causar una especie de dolor de cabeza por tracción. Medicamentos (numerosos fármacos fabricados para aliviar el dolor pueden, de hecho, causar dolor de cabeza una vez que se deja de tomar el fármaco durante un tiempo de uso prolongado). Permanecer en un mismo lugar durante un periodo prolongado, como por ejemplo trabajar con algún tipo de ordenador.
Las mismas causas del dolor de cabeza ya han sido explicadas en el Ayurveda. Estas causas vician los tres doshas (vata, sinusitis y otros dolores de cabeza). Algunas formas típicas de dolor de cabeza son las cefaleas tensionales, las migrañas y las cefaleas sinusales. La tensión de los músculos del encuentro y del cuello causa cefaleas tensionales.
Causas
Causas como la falta de sueño, la tensión, la lectura durante un largo periodo y el empleo frente a algún tipo de ordenador durante largas horas pueden precipitar las cefaleas tensionales. Las migrañas se producen cuando las arterias de la cabeza se dilatan o contraen en exceso. Las mujeres tienden a ser más propensas a este tipo de dolor de cabeza que los hombres y la migraña es hereditaria.
Una persona que sufre de migrañas se siente como si vomitara se vuelve demasiado delicada a la luz, el sonido junto con otras actividades. Pocas personas conocen manchas o destellos antes de los dolores de cabeza. Pocas informaciones como la menstruación en las mujeres, el café, el alcohol, el queso curado, los embutidos, el estrés, el cambio en el diseño del sueño, el ejercicio extenuante desencadenan las migrañas.
Dolor de cabeza sinusal
Un dolor de cabeza sinusal se produce cuando los fluidos de la zona nasal no pueden drenar bien y se acumula presión en los senos. Un resfriado, las alergias a la suciedad, los viajes en avión con agua sucia o contaminada pueden provocar este tipo de dolor de cabeza. Las cefaleas sinusales provocan molestias en la frente, los pómulos, la zona nasal y la nariz tapada. Los dolores de cabeza aumentan cuando la cara está ciertamente doblada o tocada. Los síntomas externos son peores cada mañana. Aunque los dolores de cabeza se han convertido en algo común, se sugiere consultar con un médico sobre sus dolores de cabeza.
Tratamientos a domicilio
Curas caseras para el dolor de cabeza por tensión. Para los dolores de cabeza por tensión, masajea varias gotas de aceite esencial de menta o de eucalipto en las sienes. Esto alivia las cefaleas tensionales e induce el sueño. El ejercicio físico regular, el yoga y la meditación disminuyen los niveles de estrés y alejan cuidadosamente la cefalea tensional. Las personas de tipo vata pueden utilizar bolsas de agua caliente en los componentes doloridos y una ducha chispeante será sin duda de buena ayuda. Curas caseras para la migraña.
Toma nota de los hechos que provocan el dolor de cabeza, así como de los alimentos. Manténgase alejado de estos. Evite los alimentos picantes, el café expreso, el té, las bebidas alcohólicas, la cebolla y el ajo. Evite los cítricos, excepto el limón. Pruebe los ejercicios de relajación del tejido muscular. El descanso muscular progresivo, la meditación y el yoga le ayudarán. Siga un patrón de sueño normal y descanse lo suficiente, pero no duerma en exceso. Evite descansar durante la tarde. Duerma en una zona oscura y tranquila cuando sienta que se acerca el dolor de cabeza. Coloque una bolsa de hielo cubierta con un paño en el tronco del cuello y aplique una tensión suave en los lugares dolorosos del cuero cabelludo. Curas caseras para el dolor de cabeza sinusal. Respirar un ambiente cálido y húmedo. Se puede utilizar un spray salino hasta seis veces al día. No fumar.
Consejos finales
En caso de que fumes, déjalo. Evite el humo de segunda mano y los entornos contaminados. Evite la exposición a todo aquello que le provoque signos y síntomas de alergia o sinusitis. Lávese las manos con frecuencia para evitar los resfriados. Busque terapia para un catarro persistente antes de que aparezca la sinusitis.
