Les maux de tête sont peut-être l'un des problèmes de santé les plus courants chez les apprenants, les adultes et les enfants. Les maux de tête sont devenus courants et ne sont pas le signe d'une maladie grave. Que se passe-t-il réellement dans votre corps pour provoquer des maux de tête ? Les os du crâne et les tissus du cerveau humain ne possèdent pas de fibres nerveuses sensibles à la douleur. Mais les groupes de muscles du visage, de la bouche, de la gorge, du cuir chevelu et des vaisseaux sanguins à première vue et la base du cerveau humain sont sensibles à la douleur car ils contiennent des fibres nerveuses délicates à la douleur.
Fibres nerveuses
L'extrémité des fibres nerveuses est stimulée par différentes causes comme le stress, la tension musculaire, l'insomnie, etc. L'esprit localise l'endroit où l'extrémité du nerf est stimulée en fonction de ces indicateurs et nous ressentons la gêne ou la douleur. Le mal de tête peut être léger, chronique ou grave, en fonction de la cause sous-jacente et de la capacité de la personne à supporter la gêne. Notre corps produit des protéines naturelles qui tuent la gêne, appelées endorphines.
Selon certaines théories, les personnes dont le taux d'endorphine est faible souffrent de graves maux de tête et d'autres douleurs chroniques, contrairement aux personnes dont le taux d'endorphine est élevé.
Toux
Une toux excessive peut provoquer une sorte de céphalée de traction. Les médicaments (de nombreux médicaments destinés à soulager la douleur peuvent en fait provoquer des maux de tête une fois que le médicament est arrêté après une utilisation prolongée). Le fait de rester dans un même endroit pendant une longue période, comme le fait de travailler sur un type d'ordinateur.
Les mêmes causes de maux de tête ont déjà été expliquées dans l'Ayurveda. Ces causes vicient les trois doshas (vata, sinus et autres maux de tête). Quelques formes typiques de maux de tête sont les céphalées de tension, les migraines et les maux de tête dus aux sinus. Le resserrement des muscles de la rencontre et du cou provoque des céphalées de tension.
Causes
Des causes telles que le manque de sommeil, la tension, la lecture pendant une longue période et le fait d'être employé devant un ordinateur pendant de longues heures peuvent précipiter les maux de tête dus à la tension. Les migraines sont provoquées par une dilatation ou une constriction excessive des artères de la tête. Les femmes ont tendance à être plus sujettes à ce type de maux de tête que les hommes et la migraine est héréditaire.
Une personne souffrant de migraines a l'impression de vomir et devient trop sensible à la lumière, au son et aux autres activités. Peu de personnes connaissent des taches ou des flashs avant les maux de tête. Quelques informations comme les menstruations chez les femmes, le café, l'alcool, les fromages vieillis, les charcuteries, le stress, les changements dans la façon de dormir, les exercices physiques intenses déclenchent les migraines.
Maux de tête dus au sinus
Les maux de tête liés aux sinus surviennent lorsque les fluides présents dans la zone nasale ne peuvent pas bien s'écouler et que la pression s'accumule dans les sinus. Un rhume, des allergies, une eau sale ou polluée, un voyage en avion peuvent provoquer ce type de maux de tête. Les maux de tête dus aux sinus provoquent une gêne au niveau du front, des pommettes, de la zone nasale et de la congestion nasale. Le mal de tête augmente lorsque le visage est certainement penché ou touché. Les symptômes extérieurs sont pires chaque matin. Bien que les maux de tête soient devenus courants, il est suggéré de consulter un médecin au sujet de vos maux de tête.
Traitements à domicile
Remèdes maison pour les maux de tête dus à la tension. Pour les maux de tête dus au stress, massez plusieurs gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée ou d'huile essentielle d'eucalyptus sur les tempes. Cela soulage les céphalées de tension et induit le sommeil. L'exercice physique régulier, le yoga et la méditation diminuent les niveaux de stress et éloignent soigneusement les céphalées de tension. Les personnes de type vata peuvent utiliser des poches d'eau chaude sur les parties endolories et une douche grésillante sera sans aucun doute d'un bon secours. Remèdes maison pour les migraines.
Prenez note des faits qui provoquent le mal de tête ainsi que des aliments. Restez à l'écart de ces derniers. Évitez les aliments épicés, l'espresso, le thé, les boissons alcoolisées, l'oignon et l'ail. Évitez les fruits citriques, sauf le citron. Essayez des exercices de relaxation des tissus musculaires. Le repos musculaire progressif, la méditation et le yoga vont vous aider. Respectez un rythme de sommeil normal et reposez-vous suffisamment, mais ne dormez pas trop. Évitez de vous reposer l'après-midi. Dormez dans un endroit sombre et calme lorsque vous sentez un mal de tête arriver. Placez une poche de glace recouverte d'un tissu sur le tronc du cou et exercez une légère pression sur les endroits douloureux de votre cuir chevelu. Remèdes maison pour les maux de tête dus aux sinus. Respirez dans un environnement chaud et humide. Un spray salin peut être utilisé jusqu'à six fois par jour. Ne pas fumer.
Conseils finaux
Si vous fumez, arrêtez. Évitez la fumée secondaire et les environnements pollués. Évitez l'exposition à tout ce qui déclenche des signes et symptômes d'allergie ou de sinus. Lavez-vous fréquemment les mains afin d'éviter les rhumes. Consultez un médecin en cas de gel persistant avant que la sinusite ne se déclare.
