Hovedpine er måske en af de mest typiske sundhedsmæssige klager af lærende, voksne og også børn, Hovedpine er blevet almindelig og vil ikke pege på en betydelig sygdom. Hvad sker der egentlig i din krop for at forårsage hovedpine? Kranieknoglerne og det menneskelige hjernevæv har ikke smertefølsomme nervefibre. Men muskelgrupper i ansigtet, munden, halsen, halsen, hovedbunden og blodkarrene ved første øjekast og bunden af den menneskelige hjerne er følsomme over for smerte, fordi de indeholder smertefølsomme nervefibre.
Nervefibre
Spidsen af nervefibrene vil blive stimuleret af forskellige årsager som stress, muskelspænding, søvnløshed osv. Sindet lokaliserer stedet for stimuleret nervespids på baggrund af disse indikatorer, og vi føler ubehag eller smerte. Hovedpinen kan være mild, kronisk eller alvorlig afhængigt af den underliggende resultat i og ubehag bæreevne kapacitet af den gennemsnitlige person. Vores krop producerer naturlige ubehag dræbende proteiner kaldet endorfiner.
Blandt teorierne viser, at mennesker med et lavt endorfinniveau har problemer med alvorlig hovedpine sammen med andre kroniske smerter i forhold til mennesker med et højt endorfinniveau.
Hoste
En overdreven mængde hoste kan forårsage en slags trækhovedpine. Medicin (mange lægemidler, der er fremstillet til at lindre smerte, kan faktisk forårsage hovedpine, når lægemidlet stoppes efter længere tids brug). Ophold på ét sted i en længere periode, f.eks. arbejde ved en eller anden form for computer.
De nøjagtig samme årsager til hovedpine er allerede blevet forklaret i Ayurveda desuden. Disse årsager vitiate alle de tre doshas (vata, sinus sammen med andre hovedpine. Få typiske former for hovedpine er spændingshovedpine, migrænehovedpine og sinushovedpine. Stramning af musklerne i møde og nakke forårsager spændingshovedpine.
Årsager
Årsager som mindre søvn, spændinger, læsning i lang tid og arbejde foran en computer i mange timer kan fremkalde spændingshovedpine. Migræne hovedpine er forårsaget, når arterier i hovedet får en overdreven mængde af udvidet eller indsnævret. Kvinder har en tendens til at være mere tilbøjelige til at få denne form for hovedpine end mænd, og migræne vil være familiært betinget.
En person, der lider af migrænehovedpine, føler det som om opkast bliver for følsom over for lys, lyd sammen med andre aktiviteter. Få mennesker viden pletter eller flashes før hovedpine. Få oplysninger som menstruation hos kvinder, kaffe, alkohol, ældre ost, saltet kød, stress, ændring i sove design, anstrengende motion udløser migræne hovedpine.
Sinus hovedpine
En bihulehovedpine opstår, når væsker i næseområdet ikke kan løbe godt ud, og trykket ophobes i bihulerne. Forkølelse, smudsallergi, snavset eller forurenet drikkevand, flyrejser kan forårsage denne form for hovedpine. Sinushovedpine forårsager ubehag i panden, kindbenene, næseområdet og tilstoppet næse. Hovedpinen øges, når ansigtet er bestemt bøjet eller rørt. De ydre symptomer er værre hver morgen. Selv om hovedpine er blevet almindelig, foreslås det at konsultere en læge om din hovedpine.
Behandlinger i hjemmet
Hjem kurer for spændingshovedpine. Ved stresshovedpine kan du massere flere dråber æterisk pebermynteolie eller æterisk eukalyptusolie på tindingerne. Dette lindrer spændingshovedpine og fremkalder søvn. Regelmæssig fysisk træning, yoga og meditation mindsker stressniveauet og holder omhyggeligt spændingshovedpinen væk. Personer af vata-typen kan bruge varme vandposer på smertende dele, og et brusende brusebad vil uden tvivl være til god hjælp. Home kure for migræne hovedpine.
Læg mærke til de fakta, der resulterer i hovedpine samt de fødevarer. Hold dig væk fra disse. Undgå krydret mad, espresso, te, alkoholholdige drikkevarer, løg og hvidløg. Undgå citrusfrugter undtagen citron. Prøv muskelvæv afslapningsøvelser. Progressiv muskelhvile, meditation og yoga vil hjælpe. Overhold du et normalt søvnmønster og få nok hvile, men sov ikke for meget. Undgå at hvile i løbet af eftermiddagen. Sov i et mørkt, roligt område, når du føler hovedpine på vej. Placér en ispose dækket af en klud på nakkestammen og påfør blid stress på smertefulde steder i hovedbunden. Home kure for sinus hovedpine. Træk vejret i varme, fugtige omgivelser. En saltvandsspray kan bruges op til seks gange om dagen. Lad være med at ryge.
Sidste tips
Hvis du ryger, skal du holde op. Undgå røg fra anden hånd og forurenede omgivelser. Undgå at blive udsat for det, der udløser allergi- eller bihulebetændelse. Vask dine hænder ofte for at undgå forkølelse. Søg behandling for en vedvarende forkølelse, før bihulebetændelse indfinder sig.
