Головные боли - это, пожалуй, одна из самых типичных жалоб на здоровье учащихся, взрослых и детей. Головные боли стали обычным явлением и не указывают на серьезное заболевание. Что же на самом деле происходит в организме, чтобы вызвать головную боль? Кости черепа и ткани головного мозга человека не имеют чувствительных к боли нервных волокон. Но группы мышц лица, рта, горла, глотки, кожи головы, кровеносные сосуды на первый взгляд и основание человеческого мозга чувствительны к боли, потому что содержат чувствительные к боли нервные волокна.
Нервные волокна
Кончики нервных волокон стимулируются под воздействием различных причин, таких как стресс, мышечное напряжение, бессонница и т. д. В зависимости от этих показателей мозг определяет место, где находится стимулированный нервный кончик, и мы ощущаем дискомфорт или боль. Головная боль может быть легкой, хронической или серьезной, в зависимости от причины и способности человека переносить дискомфорт. Наш организм вырабатывает естественные белки, убивающие дискомфорт, называемые эндорфинами.
Согласно одной из теорий, люди с низким уровнем эндорфина имеют проблемы с сильной головной болью и другими хроническими болями по сравнению с людьми с высоким уровнем эндорфина.
Кашель
Чрезмерное количество кашля может вызвать своеобразную тянущую головную боль. Лекарства (многие лекарства, предназначенные для облегчения боли, могут вызвать головную боль после прекращения их длительного приема). Длительное пребывание на одном месте, например, работа за компьютером.
Точно такие же причины головной боли объясняются и в Аюрведе. Эти причины витализируют все три доши (вата, синус и другие головные боли). Несколько типичных форм головной боли - головная боль напряжения, мигрень и синусовая головная боль. Напряжение мышц лица и шеи вызывает головную боль напряжения.
Причины
Такие причины, как недосыпание, напряжение, длительное чтение и длительная работа за компьютером, могут вызвать головную боль напряжения. Мигреневые головные боли возникают, когда артерии головы чрезмерно расширяются или сужаются. Женщины более склонны к этому виду головной боли, чем мужчины, и мигрень встречается в семьях.
Человек, страдающий от головной боли при мигрени, чувствует себя так, как будто его тошнит, становится слишком чувствительным к свету, звуку и другим видам деятельности. Мало кто знает, что перед головной болью появляются пятна или вспышки. Некоторые факторы, такие как менструация у женщин, кофе, алкоголь, выдержанный сыр, вяленое мясо, стресс, изменение режима сна, сильные физические нагрузки, провоцируют головные боли при мигрени.
Синусовая головная боль
Синусовая головная боль возникает, когда жидкость в носовой полости не может хорошо оттекать, и давление скапливается в пазухах. Простуда, аллергия на грязь, грязная или загрязненная питьевая вода, авиаперелеты могут вызвать этот вид головной боли. Синусовая головная боль вызывает дискомфорт в области лба, скул, носа и заложенность носа. Головная боль усиливается при наклоне или прикосновении к лицу. Внешние симптомы усиливаются каждое утро. Хотя головные боли стали обычным явлением, рекомендуется проконсультироваться с врачом по поводу головных болей.
Лечение на дому
Домашнее лечение головной боли напряжения. При головной боли напряжения нанесите несколько капель эфирного масла мяты или эвкалипта на виски. Это снимает головную боль напряжения и вызывает сон. Регулярные физические упражнения, йога и медитация снижают уровень стресса и помогают избавиться от головной боли напряжения. Люди вата-типа могут использовать мешочки с теплой водой на больные места, а обжигающий душ, несомненно, окажет хорошую помощь. Домашние средства от головной боли при мигрени.
Обратите внимание на факты, которые приводят к головной боли, а также на продукты питания. Держитесь подальше от них. Избегайте острой пищи, эспрессо, чая, алкогольных напитков, лука и чеснока. Избегайте лимонных фруктов, кроме лимона. Попробуйте упражнения на расслабление мышечной ткани. Вам помогут прогрессивный мышечный отдых, медитация и йога. Придерживайтесь нормального режима сна и получайте достаточно отдыха, но не пересыпайте. Избегайте отдыха во второй половине дня. Спите в темном, тихом месте, когда чувствуете приближение головной боли. Положите на шею пакет со льдом, обмотанный тканью, и приложите легкое напряжение к болезненным местам на голове. Домашние средства от синусовой головной боли. Дышите теплым, влажным воздухом. Можно использовать солевой спрей до шести раз в день. Не курите.
Заключительные советы
Если вы курите, бросьте. Избегайте пассивного курения и загрязненной окружающей среды. Избегайте воздействия любых факторов, вызывающих аллергию или синусит. Часто мойте руки, чтобы избежать простуды. Обращайтесь за медицинской помощью при стойком насморке, пока не начался синусит.
