Sakit kepala mungkin merupakan salah satu keluhan kesehatan yang paling umum dialami oleh para pelajar, orang dewasa dan juga anak-anak. Sakit kepala telah menjadi hal yang umum dan tidak menunjukkan adanya penyakit yang signifikan. Apa yang sebenarnya terjadi di dalam tubuh Anda sehingga menyebabkan sakit kepala? Tulang tengkorak dan jaringan otak manusia tidak memiliki serabut saraf yang peka terhadap rasa sakit. Tetapi kelompok otot wajah, mulut, tenggorokan, tenggorokan, kulit kepala dan pembuluh darah di bagian depan dan pangkal otak manusia sensitif terhadap rasa sakit karena mengandung serabut saraf yang peka terhadap rasa sakit.
Serabut Saraf
Ujung serabut saraf akan terstimulasi oleh berbagai penyebab seperti stres, ketegangan otot, insomnia, dll. Pikiran menemukan titik ujung saraf yang terstimulasi berdasarkan indikator-indikator ini dan kita merasakan ketidaknyamanan atau sakit. Sakit kepala bisa ringan, kronis atau serius tergantung pada hasil yang mendasari dan daya dukung ketidaknyamanan rata-rata orang. Tubuh kita memproduksi protein pembunuh rasa tidak nyaman alami yang disebut endorfin.
Di antara teori-teori yang ada, orang yang memiliki kadar endorfin rendah memiliki masalah dengan sakit kepala yang parah serta nyeri kronis lainnya dibandingkan dengan orang yang memiliki kadar endorfin yang tinggi.
Batuk
Batuk yang berlebihan dapat menyebabkan semacam sakit kepala traksi. Obat-obatan (Banyak obat yang dibuat untuk meredakan rasa sakit ternyata dapat menyebabkan sakit kepala setelah obat tersebut dihentikan dalam jangka waktu yang lama). Berada di satu tempat dalam waktu lama, seperti bekerja di depan komputer.
Penyebab yang sama persis dari sakit kepala telah dijelaskan dalam Ayurveda lebih lanjut. Penyebab-penyebab ini merusak ketiga doshas (vata, sinus dan sakit kepala lainnya. Beberapa bentuk sakit kepala yang umum terjadi adalah sakit kepala karena tegang, sakit kepala karena migrain dan sakit kepala karena sinus. Pengencangan otot-otot pertemuan dan leher menyebabkan sakit kepala tegang.
Penyebab
Penyebab seperti kurang tidur, tegang, membaca dalam waktu yang lama, dan bekerja di depan komputer selama berjam-jam dapat memicu sakit kepala tegang. Sakit kepala migrain disebabkan oleh arteri kepala yang melebar atau menyempit secara berlebihan. Wanita cenderung lebih rentan terhadap sakit kepala jenis ini daripada pria dan migrain akan menurun dalam keluarga.
Seseorang yang menderita sakit kepala migrain merasa seolah-olah muntah menjadi terlalu peka terhadap cahaya, suara, dan aktivitas lainnya. Hanya sedikit orang yang mengetahui adanya bintik-bintik atau kilatan cahaya sebelum sakit kepala. Beberapa informasi seperti menstruasi pada wanita, kopi, alkohol, keju yang sudah tua, daging yang diawetkan, stres, perubahan pola tidur, olahraga berat dapat memicu sakit kepala migrain.
Sakit Kepala Sinus
Sakit kepala sinus terjadi ketika cairan di area hidung tidak dapat mengalir dengan baik dan tekanan terakumulasi dalam sinus. Pilek, alergi terhadap kotoran, air minum yang kotor atau tercemar dapat menyebabkan sakit kepala jenis ini. Sakit kepala sinus menyebabkan rasa tidak nyaman pada dahi, tulang pipi, area hidung dan hidung tersumbat. Sakit kepala bertambah parah ketika wajah ditekuk atau disentuh. Gejala luar lebih buruk setiap pagi. Meskipun sakit kepala telah menjadi hal yang umum, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter tentang sakit kepala Anda.
Perawatan di Rumah
Pengobatan rumahan untuk sakit kepala tegang. Untuk sakit kepala karena stres, pijatkan beberapa tetes minyak esensial peppermint atau minyak esensial kayu putih pada pelipis. Hal ini dapat meredakan sakit kepala tegang dan mendorong untuk tidur. Latihan fisik yang teratur, yoga dan meditasi mengurangi tingkat stres dan menjaga agar sakit kepala tegang tidak terjadi. Orang dengan tipe vata dapat menggunakan kantong air hangat pada bagian yang sakit dan mandi dengan air yang mendesis tidak diragukan lagi akan sangat membantu. Pengobatan rumahan untuk sakit kepala migrain.
Catatlah fakta-fakta yang menyebabkan sakit kepala dan juga makanannya. Jauhi makanan-makanan ini. Hindari makanan pedas, espresso, teh, minuman beralkohol, bawang merah dan bawang putih. Hindari buah sitrat kecuali lemon. Cobalah latihan relaksasi jaringan otot. Istirahat otot progresif, meditasi, dan yoga akan membantu. Patuhi pola tidur yang normal dan dapatkan istirahat yang cukup tetapi jangan tidur berlebihan. Hindari beristirahat pada sore hari. Tidurlah di tempat yang gelap dan tenang saat Anda merasakan sakit kepala. Letakkan kompres es yang dibungkus dengan kain pada batang leher dan berikan tekanan lembut pada bagian yang sakit di kulit kepala Anda. Pengobatan rumahan untuk sakit kepala sinus. Hiruplah udara yang hangat dan lembab. Semprotan air garam dapat digunakan hingga enam kali setiap hari. Jangan merokok.
Kiat Terakhir
Jika Anda merokok, berhentilah. Hindari perokok pasif dan lingkungan yang berpolusi. Hindari paparan terhadap apa pun yang memicu tanda dan gejala alergi atau sinus. Sering-seringlah mencuci tangan Anda untuk menghindari pilek. Carilah terapi untuk pilek yang menetap sebelum sinusitis muncul.
