Los tres trimestres del embarazo son una montaña rusa hormonal. Estos cambios hormonales pueden aliviar las migrañas de algunas mujeres, sobre todo las del segundo y tercer trimestre. Para otras, las fluctuaciones hormonales durante el embarazo pueden desencadenar migrañas. ¿Qué puede hacer una mujer embarazada para aliviar el dolor de cabeza? ¿Hay alivio? Sí.
Opciones
Hay muchas opciones. Hay muchas opciones. Pero debes consultar a tu médico antes de probar cualquiera de ellas. Si la migraña va acompañada de fiebre, visión borrosa o dura varias horas, consulta inmediatamente a tu médico. Evitar los desencadenantes de la migraña es la mejor forma y la más eficaz de prevenir las migrañas durante el embarazo.
Los desencadenantes más comunes son la cafeína, el chocolate, los alimentos con glutamato monosódico, las carnes procesadas y los alimentos que contienen chocolate. Aunque evites estos alimentos, es posible llevar una dieta sana y equilibrada durante el embarazo. Puedes probar el chocolate si es un alimento obligatorio en tu embarazo.
¡Relájate!
Tómese unos minutos al día para bajar el ritmo y relajarse. La respiración profunda y un ambiente tranquilo pueden ayudar a reducir los niveles de estrés. Todas las ofertas de ayuda son bienvenidas. Se ha demostrado que el ejercicio regular es eficaz para aliviar las migrañas. El ejercicio es una forma estupenda de reducir la tensión, mejorar la circulación sanguínea, la oxigenación y ayudar a dormir mejor. También estimula las endomorfinas, que son los analgésicos naturales del cuerpo.
Un ejercicio moderado de 30 minutos al día puede ayudarte a librarte del dolor de la migraña. Puede hacerlo todo de una vez o dividirlo en segmentos de 10 minutos en función de su horario. Hay muchas opciones naturales y alternativas que pueden proporcionar la relevación del dolor de cabeza de la jaqueca mientras que es embarazado. Hay muchas opciones que no dependen de la medicación y pueden ayudar a aliviar el dolor de la migraña. Dos excelentes opciones que no dependen de la medicación son la aromaterapia y los masajes.
Aceites esenciales
Los aceites esenciales de menta, sándalo y lavanda son excelentes para aliviar el dolor de cabeza. Pueden diluirse en agua (5 gotas por litro) y aplicarse en el cuello o masajearse. Para aliviar el dolor de cabeza, masajea los pies o la zona entre los pulgares y los primeros dedos. Muchas mujeres encuentran alivio al dolor de la migraña utilizando compresas frías y calientes.
Algunas personas encuentran alivio sumergiendo las manos en una bañera caliente. Algunas personas encuentran alivio aplicando una bolsa de hielo envuelta en un paño en la zona del dolor o en la espalda. Las compresas calientes en el estómago y la espalda también pueden ayudar a desviar el flujo sanguíneo de la cabeza. Puede seguir teniendo dolor de cabeza por migraña incluso después de probar estos métodos. Tu médico puede recetarte medicamentos y hierbas que son seguros para el embarazo.
Recuerde
Las hierbas pueden tener poderosas propiedades medicinales y deben ser consultadas antes de ser utilizadas durante el embarazo. ¿Cuál es la mejor manera de aliviar el dolor de cabeza durante el embarazo? Hay muchas opciones para aliviar el dolor de cabeza si tienes migrañas severas o fuertes dolores de cabeza durante el embarazo. Puedes experimentar con remedios caseros o cambios en la alimentación, pero debes consultar a tu médico antes de tomar cualquier medicamento o tratamiento a base de hierbas. Puedes encontrar la combinación adecuada de métodos para aliviar el dolor de migraña durante el embarazo con un poco de suerte y mucha experimentación.
