Les trois trimestres de la grossesse sont des montagnes russes hormonales. Ces changements hormonaux peuvent soulager les migraines chez certaines femmes, en particulier celles des deuxième et troisième trimestres. Pour d'autres, les fluctuations hormonales pendant la grossesse peuvent déclencher des migraines. Que peut faire une femme enceinte pour soulager ses maux de tête ? Existe-t-il un soulagement ? Oui !
Options
Il existe de nombreuses options. Il existe de nombreuses options. Mais vous devez consulter votre médecin avant d'essayer l'une d'entre elles. Si votre migraine s'accompagne de fièvre, de troubles de la vision ou dure plusieurs heures, consultez immédiatement votre médecin. Éviter les déclencheurs de migraine est le meilleur moyen et le plus efficace de prévenir les migraines pendant la grossesse.
Les déclencheurs les plus courants sont la caféine, le chocolat, les aliments contenant du glutamate monosodique, les viandes transformées et les aliments contenant du chocolat. Même si vous évitez ces aliments, il est possible d'avoir une alimentation saine et équilibrée pendant la grossesse. Vous pouvez essayer le chocolat si le chocolat est un aliment obligatoire pendant votre grossesse.
Détendez-vous !
Prenez quelques instants pour ralentir et vous détendre chaque jour. Une respiration profonde et un environnement calme peuvent contribuer à réduire le niveau de stress. Toutes les offres d'aide sont les bienvenues. L'exercice physique régulier s'est avéré efficace pour soulager les migraines. L'exercice est un excellent moyen de réduire la tension, d'améliorer la circulation sanguine et l'oxygénation, et de vous aider à mieux dormir. Il stimule également les endomorphines, qui sont les analgésiques naturels de votre corps.
Un exercice modéré de 30 minutes par jour peut vous aider à vous débarrasser des douleurs migraineuses. Vous pouvez le faire en une seule fois ou le diviser en segments de 10 minutes, en fonction de votre emploi du temps. Il existe de nombreuses options naturelles et alternatives qui peuvent soulager les migraines pendant la grossesse. Il existe de nombreuses options qui ne dépendent pas des médicaments et qui peuvent aider à soulager la douleur migraineuse. L'aromathérapie et les massages sont deux excellentes options qui ne dépendent pas des médicaments.
Huiles essentielles
Les huiles essentielles telles que la menthe poivrée, le bois de santal et la lavande sont excellentes pour soulager les maux de tête. Elles peuvent être diluées dans de l'eau (5 gouttes par litre) et appliquées sur le cou ou massées. Pour soulager les maux de tête, il est conseillé de masser les pieds ou la zone située entre les pouces et les premiers doigts. De nombreuses femmes trouvent un soulagement à la migraine en utilisant des compresses froides et chaudes.
Certaines personnes sont soulagées en plongeant leurs mains dans un bain chaud. Certaines personnes sont soulagées par l'application d'une poche de glace enveloppée dans un tissu sur la zone douloureuse ou sur le dos. Des compresses chaudes sur le ventre et le dos peuvent également aider à détourner le flux sanguin de la tête. Même après avoir essayé ces méthodes, vous pouvez toujours souffrir de migraines. Votre médecin peut être en mesure de vous prescrire des médicaments et des plantes médicinales sans danger pour la grossesse.
Souvenez-vous de
Les plantes peuvent avoir de puissantes propriétés médicinales et doivent être vérifiées avant d'être utilisées pendant la grossesse. Quelle est la meilleure façon de soulager les maux de tête pendant la grossesse ? Il existe de nombreuses options pour soulager les maux de tête si vous souffrez de migraines ou de maux de tête sévères pendant la grossesse. Vous pouvez essayer des remèdes maison ou modifier votre alimentation, mais vous devez consulter votre médecin avant de prendre des médicaments ou des traitements à base de plantes. Avec un peu de chance et beaucoup d'expérimentation, vous trouverez la bonne combinaison de méthodes pour soulager les migraines pendant la grossesse.
