Onko millään tavalla poistaa päänsärkyä ja migreeniä normaalisti, vai onko meidät yleensä tuomittu ottamaan epämukavuuslääkkeitä ikuisesti? Vaikka kipulääkkeistä voi olla paljon apua migreenin ja muiden päänvaivojen hoidossa, niillä on kuitenkin merkittävä haittapuoli. Kaikilla lääkkeillä on ei-toivottuja vaikutuksia, ja jotkut ovat haitallisia. Ei tuntuisi järkevältä antaa niiden valistaa meitä luonnollisista perustuotteista tai hoitomenetelmistä.
Luonnollinen hyvinvointi
Luonnollisista hyvinvointituotteista ei ole paljon hyötyä. Ja jos suurin osa meistä parantaisi, ne eivät tienaisi juuri lainkaan rahaa. Monet tai jopa kaikki hoitotutkimukset ovat lääkeyritysten sponsoroimia, yksinkertaisesti siksi, että niillä on liikaa taloudellista hyötyä. Ehkä ne eivät oikeastaan edes halua meidän voivan hyvin. Kuka ostaa heidän tuotteitaan? Lääkkeillä hoidetaan ainakin oireita.
Merkkejä ja oireita, kuten päänsärkyä tai selkävaivoja, esiintyy syystä. Emme saa kipua, ellei siihen ole syytä. Syynä voi olla jokin, mitä syömme, miten istumme tai nukumme, miten puhumme puhelimessa, käyttämämme lääkkeet tai jalkojen luusto.
Laukaisee
Migreenin ja päänsärkyjen "laukaisijoita" (syitä tai johtolankoja) on useita. Tehtävämme on selvittää, mikä aiheuttaa epämukavuutta. Kun tiedämme hyvin, mikä aiheuttaa oireemme, voimme tehdä jotain. Jos emme tee mitään, mikään ei muutu. Jos hallitsemme omaa terveyttämme ja lääketieteellinen diagnoosi tilanteemme oikein, voimme tulla kivuttomiksi. Älkää nyt käsittäkö minua väärin.
Olen kiitollinen siitä, että ihmisillä on vaihtoehtoja, joihin toisinaan kuuluu myös lääkkeitä. Joskus lääkitys on itse asiassa hengenpelastaja. Ja toisinaan sillä on päinvastainen vaikutus. Jotta voit poistaa päänsärkysi tai migreenisi normaalisti, alla on lueteltu useita kysymyksiä, joihin vastaamalla voit aloittaa syiden pohtimisen.
Kysymykset
Milloin päänsärkysi alkaa? Mitä tarkalleen ottaen teet sen jälkeen? Jotkin elintarvikkeet tai elintarvikelisäaineet aiheuttavat päänsärkyä tai migreeniä, ja ne alkavat yleensä vain vähän aikaa niiden syömisen jälkeen. Ehkä olet huomannut päänsärkyä syömisen jälkeen? Mihin mieltäsi särkee? Kyljissä? Kallon runko? Voiko päänsärkysi olla yksipuolinen? Voisiko se olla aina samasta suunnasta?
Näihin kysymyksiin vastaaminen ja sen seuraaminen, missä, milloin ja miten kipu yleensä ilmenee, voi auttaa sinua löytämään kivun taustalla olevat tekijät. Tunnistitko muuten, että kaksi viimeistä kysymystä liittyvät lihaskudokseen ja ryhtiin?
Muista
Asento ja lihakset ovat kaksi ensisijaista tekijää päänsäryn taustalla, eivätkä ne vaadi lääkkeitä tai kirurgisia toimenpiteitä. Kun tiedät päänsäryn tai migreenin syyn, on mahdollista ryhtyä toimenpiteisiin sen poistamiseksi luonnollisesti. Jos pääset eroon asioista, jotka laukaisevat päänsärkysi, voit olla kivuton.
