Mitä ymmärrät migreenin laukaisevilla tekijöillä? Mikä tahansa tietty tekijä, joka on kyky lisätä uhkaa ottaa migreeni lakko kutsutaan migreeni laukaista. Yksinkertaisesti sanottuna, henkilö, joka kokee migreeni sisältää herkkä hermostollinen ohjelma, joka alla vaikutus tiettyjen ärsykkeiden voi johtaa episodi migreeni. Ymmärrä, että laukaisijat EIVÄT aiheuta migreeniäsi. Sen sijaan ne ovat elementtejä, jotka stimuloivat migreeniä aiheuttavia menettelyjä.
Laukaisee
Ei ehdottomasti kaikki laukaisijat aiheuttaa lakko migreenin, eri ihmiset reagoivat eri laukaisijoita. Migreeniin vaikuttavat tekijät ovat luonteeltaan normaaleja ja erityisiä. Emotionaalinen jännitys: Ihmiset, joilla on korkean jännityksen jaksoja, tai kaikki, joille on kertynyt stressiä, ovat alttiimpia saamaan migreenikohtauksen. Kuka tahansa, jolla on tukahdutettuja tunteita tai joka reagoi tehokkaasti stressiin, saa myös todennäköisemmin migreenikohtauksen.
Stressin ei välttämättä tarvitse olla luonteeltaan vahingollista, vaan se voi olla myös positiivista stressiä. Samoin tapa, jolla ihminen reagoi stressiin, voi myös aiheuttaa tai estää migreenikohtauksen. Muutamilla ihmisillä fyysinen jännitys: ylirasitus rasittavan liikunnan avulla (etenkin kun on huonokuntoinen!), harjoittelu epäsuotuisissa ilmasto-olosuhteissa tai jopa maratonkilpailu voi pahentaa migreenikohtausta.
Visuaaliset laukaisimet
Visual laukaisimet tehdään yli rasitusta silmän, esimerkiksi ennen jonkinlaista tietokoneen tai television näytön, kiiltävä häikäisevä valot, loisteputkivalot, tai käyttämällä kupit väärän silmän teho tunnustetaan aiheuttaa migreeniä. Onnettomuudet tai uupuminen tai väsymys liiallisen työn vuoksi voivat myös laukaista migreenin.
- Ruokavalion jännitys: Ruokavalion kireyttä on tutkittu eri otsikoiden alla; ruokien tai paaston ohittaminen, alentuneet verensokeriarvot, tiettyjen ruokien tai paaston käyttö. Luettelo erityisistä elintarvikkeista, jotka voivat laukaista migreenin, on lueteltu tässä. Joistakin ruokatyypeistä voi tulla joillekin ihmisille laukaisevia tekijöitä, joistakin ei. Sinun on pidettävä henkilö muistiin, mikä näyttää johtavan migreeniin.
- Nukkumaan: Kaikki kehon vuorokausirytmin (lepomallin) muutokset voivat aiheuttaa migreeniä. Näin ollen yliunisuus, riittämätön uni sekä nukkuminen väärään aikaan voivat laukaista migreenin. Hormonaaliset: Naisilla olosuhteet, kuten esimerkiksi kuukautiset.
