Lorsque toutes les méthodes habituelles de traitement ou de prévention de la migraine échouent, il peut sembler qu'il n'y ait plus rien à faire - vous êtes coincé avec les maux de tête et les autres symptômes. Si vous n'avez jamais envisagé de soulager la migraine de manière naturelle, c'est peut-être le moment de commencer. Voici quelques remèdes et moyens de prévention courants contre la migraine.

Commençons

La Mayo Clinic cite la grande camomille, le magnésium, la CoQ10, la pétasite et la vitamine B-2 comme des traitements potentiellement utiles. Consultez votre médecin avant de commencer à prendre ces remèdes. Certains peuvent être associés à d'autres médicaments, ne sont pas recommandés pendant la grossesse ou l'allaitement, ou ne sont pas susceptibles d'être efficaces dans votre cas. Votre médecin peut également vous indiquer la quantité de chaque traitement à prendre et à quel moment.

La lavande est un gaz reconnu pour soulager la tension, ce qui peut atténuer les symptômes de la migraine. Dès que vous apercevez les premiers signes d'une migraine, essayez de frotter vos tempes avec deux gouttes d'huile de lavande. Vous pouvez même en mettre plusieurs gouttes dans un diffuseur placé dans la pièce fraîche et sombre que vous utilisez pour vous remettre de vos maux de tête. Il convient toutefois d'être prudent avec cette huile.

Faits sur la migraine

Certaines personnes souffrant de migraines sont attirées par les parfums forts. Pour beaucoup, un mauvais alignement des vertèbres du cou est à l'origine des migraines. Si c'est le cas, ou quelque chose de similaire, les soins chiropratiques peuvent être efficaces. Les traitements peuvent avoir lieu normalement trois fois par semaine au début, mais ils diminuent généralement au fur et à mesure que l'état des patients s'améliore. L'acupuncture et l'acupression peuvent offrir un soulagement naturel de la migraine. Si vous êtes dégoûté ou phobique des aiguilles, vous devriez probablement envisager d'abord l'acupression. Choisissez un praticien qualifié dans votre ville qui vous expliquera le fonctionnement du traitement et répondra à vos questions. Le stress et la tension sont parfois à l'origine des migraines.

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Massothérapie

Une thérapie par le massage peut réduire le stress et vous aider à vous détendre, ce qui se traduit par des maux de tête moins nombreux et/ou moins intenses. Ce traitement peut également soulager d'autres symptômes, comme les nausées. Le biofeedback explique comment surveiller exactement des phénomènes spécifiques qui se produisent dans votre corps, comme la tension musculaire ou la respiration, et comment les contrôler par la répétition.

Il est bien plus pratique de pouvoir se détendre seul que de prendre rendez-vous avec des massothérapeutes ou d'autres prestataires de soins de santé ; souvent, vous pouvez certainement le faire où que vous soyez, que ce soit au travail, au supermarché ou au cinéma. De nombreuses études ont montré que l'utilisation régulière de la méditation basée sur la pleine conscience permettait de soulager considérablement les migraines.

La pleine conscience

La pleine conscience désactive le système de réponse au stress, stimule les neurotransmetteurs naturels qui soulagent la douleur et modifie la chimie du cerveau associée aux migraines. Non seulement la pleine conscience soulage la douleur, mais elle améliore également la perception et la tolérance à la douleur, le mode de vie et l'humeur, en plus d'accroître le sentiment de bien-être. Tout comme la médecine occidentale, les traitements alternatifs ne fonctionnent pas exactement de la même manière pour tout le monde.

Les informations contenues dans cet article ne sont pas destinées à traiter, diagnostiquer ou guérir une quelconque maladie. Une conversation avec votre médecin, ou un autre médecin, peut vous aider à vous concentrer sur les remèdes naturels contre la migraine qui ont le plus de chances de fonctionner. Il pourra également s'assurer que vous comprenez les avantages et les inconvénients de chaque traitement, ce qui vous aidera à prendre une décision plus éclairée concernant votre bien-être.

 

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