Apa yang dimaksud dengan sakit kepala? Selain rasa sakit berdebar-debar yang dirasakan otak kita, sakit kepala bukanlah apa-apa. Otak, pembuluh darah, dan saraf di sekitarnya menciptakan sinyal rasa sakit yang menyebabkan sakit kepala. Saraf tertentu dari pembuluh darah dan otot kepala diaktifkan selama sakit kepala dan mengirimkan sinyal rasa sakit kembali ke otak.
Sinyal
Mencari tahu alasan mengapa sinyal-sinyal ini diaktifkan adalah salah satu cara terbaik untuk mencegah sakit kepala. Ada banyak jenis sakit kepala, tetapi kami akan berfokus pada sakit kepala cluster, tegang, dan migrain. Orang dewasa dan remaja kemungkinan besar mengalami sakit kepala tegang. Sakit kepala ini juga dapat disebut sakit kepala harian kronis (atau non-progresif kronis).
Migrain dapat menyebabkan sensitivitas terhadap cahaya, mual atau muntah, sakit perut atau nyeri, serta kebisingan atau bau. Sakit kepala cluster, yang merupakan jenis sakit kepala primer yang paling umum, adalah yang paling parah. Sakit kepala cluster dapat menyebabkan rasa sakit yang hebat. Sakit kepala ini dapat terasa seperti sensasi konstan, berdenyut, atau terbakar. Penderita sakit kepala cluster tidak dapat duduk diam dan sering bergerak selama serangan. Banyak orang menggunakan obat penghilang rasa sakit atau obat yang dijual bebas untuk sakit kepala ketika mereka menderita sakit kepala yang parah. Obat-obatan ini tidak mengatasi akar penyebab sakit kepala.
Pencegahan
Cara terbaik untuk mencegah sakit kepala adalah dengan menemukan masalah kimiawi, emosional, atau struktural. Ada banyak cara untuk meredakan sakit kepala, tetapi semuanya tergantung pada individu. Pengobatan rumahan dapat dilakukan sesederhana berbaring di ruangan gelap dan minum kismis yang direndam dalam gin. Hampir 80 persen penderita sakit kepala dapat menghentikan sakit kepala mereka dengan mengobatinya sebelum menjadi denyutan yang tumpul.
Pengobatan umum yang paling ampuh untuk sakit kepala adalah kain lembap yang sejuk atau kompres es di dahi. Kombinasi pijatan atau tekanan pada pangkal hidung dan berbaring di ruangan yang gelap dan sunyi dapat meredakan sakit kepala. Olahraga adalah pilihan lain untuk meredakan nyeri sakit kepala. Olahraga dapat mengurangi ketegangan dan tekanan pada kepala. Olahraga juga dapat membantu mengatasi stres. Namun, olahraga tidak dianjurkan jika sakit kepala terkait dengan migrain.
Konsumsi garam
Ini adalah obat rumahan untuk sakit kepala tipe migrain. Konsumsi garam dapat membantu menenangkan migrain yang masih dalam tahap awal. Pengobatan rumahan untuk sakit kepala meliputi pasta cengkeh dan kristal garam dalam susu atau jahe, atau teh kamomil, kertas es dingin, atau pijat kulit kepala. Pengobatan ini direkomendasikan untuk sakit kepala sesekali. Namun, penting untuk menyelidiki akar penyebab sakit kepala bagi mereka yang sering mengalami sakit kepala. Salah satu dari banyak faktor yang dapat menyebabkan sakit kepala, termasuk pola makan, penyelarasan tulang belakang, hormon, atau faktor lingkungan.
